šTo znači "namaste" znači u yogi?

šTo znači
ŠTo znači "namaste" znači u yogi?

Tradicionalni indijski pozdrav, riječ "namaste" i prateća gesta ruku vjerojatno nisu poznati ako ste yogic novorođenac. Ali, dok može izgledati ravno duhovno, pojam je važan dio bilo koje yoga prakse. Kad završite svoj razred tradicionalnom riječju i gestom, možete uzeti filozofije iza joga i pratećih rituala s vama dok idete.

U yogi, namaste znači puno više nego samo "klanjam se vama". Umjesto toga, to djeluje kao priznanje uzajamnog poštovanja. Prema "Ženskoj zdravstvenoj velikoj knjizi joge", pojam se odnosi na božanstvo u yogi - to jest činjenicu da vaš božanstvo prepoznaje božanstvo u drugima. Dok krećete rukom i klanjate se na kraju predavanja, dajete kudove vašem instruktoru i ostalim učenicima dok prepoznajete božanstvo drugih.

Namaste tehnika

Pokret rukom za namaste ima i određeno značenje. Kada stavljate ruke u tradicionalnu molitvenu gestu, smjestite ih izravno u središte prsne kosti, koja se smatra srčanom čakrom. Tada biste trebali zatvoriti oči i pokriti glavu, dok izgovorite riječ "namaste". Gesta namjerava povećati tijek Božanske ljubavi, kao i predati se božanskom u srcu.

U klasi

Naći ćete da većina instruktora koristi i gesta i izgovorenu riječ na kraju razreda. Namaste se može koristiti kao katalizator za daljnju meditaciju ili kao način da signalizira kraj klase i uzajamne zahvalnosti između učitelja i učenika. Sudjelovanjem u ritualu, pustite instruktora da znate kako prakticirati kada napuštate razred u mirnom stanju.