šTo znači Kcal na pedometru?

šTo znači Kcal na pedometru?
ŠTo Kcal znači na pedometru?

Osnovni pedometri s akumulatorom mjere broj koraka koje osoba poduzima tijekom hodanja, trčanja ili trčanja. Prikazani su na digitalnom zaslonu. Neki pedometri također imaju funkciju kcal digitalnog prikaza. To pokazuje broj kalorija spaljenih tijekom vježbanja. Kcal je kratica kilokalija i predstavlja jedinicu energije koja sadrži 1 000 kalorija.

Video dana

Brojanje kalorija

U pedometru morate unijeti težinu jer izračunava troškove kcal po funti, po satu. Na primjer, hodanje na umjerenoj brzini od 3 m / s opeklina 1. 05 kcal po funti. To znači da osoba koja teži 150 kilograma opekada 158 kcal ili kalorija po satu hoda. Da biste izgubili kilograma u težini, morate snimiti 3, 500 kCals, što odgovara 22 sata hoda na 3 km / h. KCal brojač na pedometru može vam pomoći pratiti te podatke. Međutim, American College of Sports Medicine upozorava da pedometri nisu vrlo precizni pri brojanju kCals spaljenih. Na primjer, gadget ne prepoznaje dodatnu energiju koju osoba koristi uzbrdo.