ŠTo znači ako vam je lice zadrhtao nakon što vježbate?

ŠTo znači ako vam je lice zadrhtao nakon što vježbate?
ŠTo znači ako vaše lice muči nakon što vježbate?

Ako ste primijetili ukočenost ili trnci na licu nakon vježbanja, onda niste sami. Parestezija lica ima više uzroka, od blage do ozbiljne. Ako ste primijetili taj simptom nakon vježbanja, možda ćete htjeti obratiti pozornost na svoje simptome i pokušati utvrditi uzrok. Ako vaš gubitak senzacije traje duže vrijeme, dogovorite sastanak s vašim liječnikom kako biste suzili simptome i ustanovili uzrok.

Video dana

Šteta živaca

Budući da su vaši živci odgovorni za senzaciju u svim dijelovima vašeg tijela, ozljeđivanje može uzrokovati gubitak osjećaja na licu ili ekstremitetima, ovisno o na mjestu oštećenja. Iako oštećenja živaca mogu biti uzrokovana traumom na tom području, možda ćete patiti od ozljede zbog neodgovarajućeg treninga na težini. Podizni utezi koji su previše teški ili koriste neprikladnu tehniku ​​dizanja stavlja veći pritisak na kralježnicu, što može uzrokovati ozljedu. Neodgovarajuće tehnike treninga s tjelesnim težinama tijekom vremena posebno vam dovode u rizik od ozljeda kostiju i oštećenja živaca. Ako često podignete težine, pobrinite se da podignete odgovarajuću težinu ispravnom tehnikom.

Prijelomi lica

Oštećenje živaca ili kostiju na licu također uzrokuje ukočenost, osobito oko obraza i usana. Možda ne shvaćate da ste ovo područje oštetili, ali ako ste nedavno udarili u glavu s loptom ili ste doživjeli bilo koju vrstu traume lica, ukočenost je uobičajeni simptom, kao i zamagljen vid i oteklina na tom području. Budući da ozljeda na sportu može biti ozbiljna, ako je vaš otupak mogao biti uzrokovan traumom lica, nanesite led i zatim potražite liječnika.

Kada vježbate, vaše tijelo znoji od elektrolita i koristi plazma kalcij za kontrakcije mišića. Ako ne popunjavate te minerale nakon vježbanja, možete osjetiti trnce i utrnulost na licu i ekstremitetima. U nekim slučajevima, nedostatak vitamina B12 također uzrokuje nedostatak senzacija. Pazite da obratite pozornost na cjelokupnu prehranu, osobito kada vježbate. Hidriranje s bogatim napitkom elektrolita nakon vježbanja jednostavna je promjena u vašoj vježbi, ali može riješiti taj simptom. Obavezno obratite pažnju na svoju cjelokupnu prehranu, pazeći da dobijete odgovarajuće vitamine i minerale.

Ostali uzroci

U nekim slučajevima, utrnulost i nedostatak senzacija u vašem licu može biti znak ozbiljnog stanja ili bolesti. Dijabetes smanjuje protok krvi i može uzrokovati utrnulost glave i lica. Pojedinci s multiplom sklerozom imaju i smanjeni osjećaj kao rezultat njihove bolesti.U nekim slučajevima, ti simptomi mogu biti uzrokovani moždanim udarom, migrenom, određenim lijekovima i blagim napadajima. Vi svibanj imati čak i smanjen osjećaj zbog vježbanja vani u hladnom vremenu. Iako ovaj simptom može biti blaga, redovito doživljava obamrlost lica nakon vježbanja, potrebno je tražiti da potražite mišljenje liječnika.