Koje su prednosti Aloe Vera vode?

Koje su prednosti Aloe Vera vode?
Koje su prednosti Aloe Vera vode?

Aloe vera voda, često zvane aloe vera sok, napravljena je od biljke aloe vere koja se stoljećima koristi za ljekovita svojstva. Voda ima određene prehrambene i zdravstvene prednosti, ali priča nije sve dobro za određene vrste i okuse vode aloe vere. Zamolite svog liječnika o rizicima i prednostima dodavanja vode aloe vera u vašu prehranu.

Video dana

Prehrambene prednosti

Posluživanje s okusom vode od aloe vere sadrži oko 60 do 70 kalorija. Također ćete dobiti oko 30 posto svoje dnevne vrijednosti za vitamin C. Vitamin C pomaže u zaštiti vašeg tijela od infekcije, održava zdravlje vaših kostiju i zuba te pomaže u zacjeljivanju rana. Aloe vera također sadrži vitamin B-12, folat, kolin, bakar i kalij, prema članku iz 2008. godine objavljenom u "Indian Journal of Dermatology", i znači da male količine mogu proći u vodu aloe vere.

Zaštita zdravlja

Sok od Aloe vera ima protuupalna svojstva u probavnom sustavu, a ponekad se koristi za liječenje opstipacije i žgaravice. Sok se također može koristiti za liječenje upalne bolesti crijeva, Bowdenove bilješke. Aloe vera može djelovati detoksifikiranjem crijeva, smanjujući fekalno kvasac i poboljšavajući gastrointestinalnu funkciju, također izvještava. Svojstva u vodi aloe vere također mogu imati laksativne učinke.

Aloe Vera Voda u vašoj prehrani

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što pijete vodu aloe vere kako biste bili sigurni da neće biti u interakciji s bilo kojim biljem, dodatkom ili lijekovima koje uzimate. Pročitajte etikete prehrane i sastojaka na vodi aloe vere. Neke vrste sadrže dodano šećer, što smanjuje nutritivnu vrijednost vode. Šećer dodaje kalorije na piće, ali ne i ključne vitamine i minerale. Slikajte bilo kakve obroke vode aloe vere koje pijete u dnevne kalorijske i šećerne granice, tako da ne završite konzumirati više nego što vam je potrebno.