Kako očistiti plastičnu kolesterol iz arterija s voćnim sokovima
Korisne misli

Kako očistiti plastičnu kolesterol iz arterija s voćnim sokovima

Ako je vaš kolesterol povišen, vjerojatno tražite korake koje možete poduzeti kako biste ga spustili. Kada vaš "loš", ili LDL, kolesterol dobije previsok, počinje stvarati vosak, masnu nakupinu, zvanu plak, na zidovima arterije. Plaketa ograničava protok krvi u vaše srce i može dovesti do bolesti srca, srčanog udara ili moždanog udara. […]

Je gastritis iritiran od hrane s glutenom?
Korisne misli

Je li gastrit iritiran hranom s glutenom?

Hrana s glutenom neće izazvati gastritis, osim ako nemate stanja koja uzrokuju nuspojavu glutena. Ako primijetite da svaki put kad jedete hranu koja sadrži pšenicu razvijaju želučane simptome, trebate vidjeti svog liječnika za kliničku dijagnozu. Morat ćete jesti modificiranu, blagodušnu prehranu ako vam se dijagnosticira gastritis i povećati unos tekućine za liječenje proljeva i povraćanja te sprječavanje dehidracije. […]

Dobre hrane za postizanje vježbanja za povećanje tjelesne težine
Korisne misli

Dobre vježbe za postizanje tjelesne težine

Kalorija bogata kalorijama daje energiju koju tijelo treba za rast mišića i dobitak na težini. Jesti određenu hranu nakon treninga može vam pomoći u poboljšanju vaših napora da se rasuti kroz vježbu. Potražite namirnice koje su prirodno visoke u proteinima i ugljikohidratima i imaju neke nezasićene masti za promicanje zadržavanja mišića, energije i proizvodnje hormona. […]

Prehrambene informacije o brašnom od brašna
Korisne misli

Prehrambene informacije o brašnom od brašna

Brašno od brašna obično se koristi za izradu tjestenine, ali možete ga koristiti i za izradu kruha i pere. Ova vrsta brašna je napravljena od masivnog durum pšenice, a obično je žutije boje od cjelovitih brašna. Budući da je brašno od brašna napravljeno od pšenice, izbjegavajte je ako imate celijakijsku bolest, glatinu netoleranciju ili alergiju pšenice. […]

Kako izgraditi imunološki sustav dok je na imunosupresivnim medama
Korisne misli

Kako izgraditi imunološki sustav dok je na imunosupresivnim medama

Imunosupresivni lijekovi mogu uzrokovati depresiju prirodnog obrambenog sustava tijela, što rezultira povećanim rizikom od infekcija i bolesti. Uobičajeni imunosupresivni lijekovi uključuju kortikosteroide i prednizon. Ti lijekovi se obično propisuju za pacijente koji se podvrgavaju operacijama transplantacije, određenim režimima raka ili medicinskim uvjetima s blagim do teškim upalnim simptomima, kao što su dermatitis i ekcem. […]

Zdrava brašna za pečenje
Korisne misli

Zdrava brašna za pečenje

Veliki postotak pečene robe, kolača i kruha koje jedete napravljen je od rafiniranog pšeničnog brašna. Nakon uklanjanja mekinje mnoge hranjive tvari su izgubljene od onoga što obično poznajete kao svestrano brašno. Bilo da ste pečenje kruha, kolačiće za pečenje ili flipping palačinke, postoji mnogo zdravijih mogućnosti brašna koje su dostupne za zamjenu. […]

Bilje koje uzrokuju alergije
Korisne misli

Bilje koje uzrokuju alergije

Ljudi koji pate od alergija, pogotovo kao rezultat peludne groznice ili drugih peludnih reakcija, mogu doživjeti dodatne komplikacije njihove alergije ako pokušaju određene biljne lijekove, osobito lijekove od izvora u istoj biljnoj obitelji kao i njihovi alergeni. Čvrsto poznavanje kojih biljaka potiče alergije i koje biljke dijele iste polene, ključno je za zdravlje ljudi kod alergija. […]

Karnitin vs. L-karnitin
Korisne misli

Karnitin vs. L-karnitin

Vaše lijeve i desne ruke u osnovi su zrcalne slike jedna od druge. Slično tome, svaka aminokiselina osim najjednostavnijeg, glicin, dolazi u dva molekularna oblika zrcalne slike: dekstro- i levo-, desno i lijevo. L-oblik, uključujući L-karnitin, jedini je koji djeluje u tijelu. Tehnički karnitin se odnosi na mješavinu oba oblika D i L, ali u većini slučajeva gdje se govori o karnitinu u kontekstu prehrane i dodataka karnitin je jednostavno stenografija za L-karnitin. […]

Prednosti Alfalfa Leaf
Korisne misli

Prednosti Alfalfa Leaf

Alfalfa se nalazi u različitim oblicima - sjemenke, klice, lišće i ekstrakcije. Obrađuje se kao sijeno za stoku i kao zdravu hranu za ljude. List lužnjaka također je biljni lijek s brojnim potencijalnim zdravstvenim prednostima. Kao i kod svih biljnih dodataka, prije uzimanja lucerne, obratite se zdravstvenom radniku kako biste bili sigurni i prikladni za svoje osobne zdravstvene potrebe. […]

Nuspojave Lemongrass
Korisne misli

Nuspojave Lemongrass

Lemongrass je biljka koja je izvorno uzgojen u Indiji i Šri Lanki. Ima prepoznatljiv miris i okus limuna, od kojeg dobiva svoje ime. I biljka i njezin ekstrakt su stoljećima korišteni u kuhanju i aromama, kao i za medicinske svrhe. Video dana Informacije o prehrani Jedna šalica sirove lemongrass sadrži samo oko 99 kalorija i nula masnoća i kolesterol. […]

Zdravstvene prednosti konzumacije crvenog mesa
Korisne misli

Zdravstvene prednosti konzumacije crvenog mesa

Možete povezati crveno meso s hranom koja je izvan granica. Smanjenje crvenog mesa bilo je obeshrabreno jer su mnogi rezovi visoki u kolesterolu i zasićenoj masti. Crveno meso ima mjesto u zdravoj prehrani sve dok odaberete pravu rezu govedine. Okrugli pečeni okus i odrezak, okrugli odrezak, pečena vrhnja i 95% mljeveno meso nude zdrave opcije ili odabiru bizon za mršavo crveno meso. […]

Hrana bogata magnezijem i cinkom
Korisne misli

Hrana bogata magnezijem i cinkom

Magnezij i cink su minerali bitni za ljudsko zdravlje. Magnezij igra važnu ulogu u zdravlju kostiju i regulaciji krvnog tlaka. Preporučeni prehrambeni dodatak, ili RDA, za magnezij za muškarce je 420 miligrama, ili mg, a za žene 320 mg. Cink je važan za metabolizam hrane koju jedete, sintezu DNA i zacjeljivanje rana. […]

Je kukuruzno loše za dijetu?
Korisne misli

Je li kukuruz loš za prehranu?

Malo hrane hvata ljepotu nostalgične tkanine poput svježeg, slatkog kukuruza na kuglu. I dok je kukuruz razvio malo lošeg zdravstvenog ugleda, uglavnom zbog sveprisutne prisutnosti u procesnoj hrani, može se uklopiti u zdravu prehranu. Ako ćete jesti kukuruz, držati se neobrađenih ušiju ili zrna, paziti na veličinu dijela i uživati ​​uz druge zdrave hrane, poput mršavih bjelančevina i visokih vlakana. […]

Koje su zdravstvene prednosti kikiriki maslaca i žele?
Korisne misli

Koje su zdravstvene beneficije kikiriki maslaca i žele?

Maslac od kikirikija i sendviči za žele su spojnice mnoge američke dijete i sastojci koji se koriste su jednostavni i jeftin, ali nude nekoliko zdravstvenih prednosti. Posluživanje maslaca od kikirikija iznosi 2 tbsp. i posluživanje žele je 1 žlica. A maslac od kikirikija i sendvič od žele je dobar dodatak obroku i čini dobar zalogaj. […]

Je li peršin dobar za vas?
Korisne misli

Je li peršin dobar za vas?

Možete vidjeti peršin najviše kao ukras ili kao začin za juhe, salate i predjela, ali je također hranjiv. Ova živahna zelena biljka je član obitelji mrkve i daje svijetlu aromu hrani. Uobičajeno ćete vidjeti kovrčavu peršinu ili ravni list, poznat i pod nazivom talijanski, sorte peršina dostupnih u trgovinama. […]

Dekstroza i trudnoća
Korisne misli

Dekstroza i trudnoća

Dextrose je još jedan naziv za glukozu, koji je šećer koji je sveprisutan u prirodi iu ljudskom tijelu. Vaše tijelo koristi glukozu ili dekstrozu kao važan izvor stanične energije, što znači da je to ključni nutrijent koji vam pomaže u održavanju zdravlja. Međutim, moguće je jesti previše dekstroze, što može dovesti do komplikacija u trudnoći. […]

Nuspojave phyto-Estrogen
Korisne misli

Nuspojave fito-estrogena

Phytoestrogens su skupina spojeva izvedenih iz biljaka koje se prvenstveno koriste za zamjenu hormona estrogena za žene u menopauzi. Tri najpoželjnija izvora hrane koji sadrže fitoestrogene su soja i flaxseed s tofu, od soje, a treći. Budući da su izoflavoni u soje i lignans u lanenu sjemenu inherentni samoj hrani, efekti phytoestrogena moraju se proširiti na pregled ukupnih učinaka na tijelo same hrane. […]

Koje su zdravstvene prednosti paparica?
Korisne misli

Koje su zdravstvene beneficije Bell paprika?

Zelene paprike pružaju više nego samo boja i škripanje posuđa. Ovi živahni povrće izvor su vrijednih hranjivih tvari, vlakana i antioksidansa. Dostupno tijekom cijele godine, paprike su na vrhuncu u kolovozu i rujnu. Bell paprika dolazi u zelenu, kao i zrelim verzijama koje postaju crvene, žute, narančaste i purpurne smeđe boje. […]

Laktoza netrpeljivost i pečena roba
Korisne misli

Laktoza netrpeljivost i pečena roba

Ako ste ozbiljno laktoza netolerantni, vjerojatno ćete se naći s velikim oprezom prije nego što pojesti nešto što može sadržavati laktozu. Pečena roba je uobičajena hrana koja sadrži laktozu, ali se često previdi jer nije mliječni. Većina pečene robe napravljene su od mlijeka ili mlijeka koje sadrže laktozu i mogu uzrokovati simptome bez laktoze. […]

Su avokado dobri za vašu kožu?
Korisne misli

Su avokado dobri za vašu kožu?

Ako želite prekrasnu kožu bez kupnje skupih proizvoda za kožu, napravite avokado dio svoje prehrane. Avokado su kremasti, ukusni, jeftin i svestran. S njima možete napraviti guacamole, top sendviče ili salate ili dodati avokado kvesadilama i tacosima. Ako ste umorni od jesti ih, možete primijeniti avokado izravno na vašu kožu za sjaj. […]

Tamna soda i zdravstveni rizik
Korisne misli

Tamna soda i zdravstveni rizik

Colas ima puno kalorija i šećera bez puno hranjivih tvari. Oni mogu uzrokovati brzu naplatu funti, stavljajući vas u rizik od pretilosti i kronične bolesti. Osim kalorija i šećera, sodas - osobito tamne boje gaziranih sokova - sadrže kemikalije i kiselinu koja im daje svoj izuzetan ukus i boju. Ove kemikalije također mogu uzeti cestarina na vaše zdravlje. […]

Možete li pojesti maslačak lišća?
Korisne misli

Možete li jesti maslačak lišća?

Unatoč lošem ugledu kao neugodan korov, listovi lišća je dugo bio korišten u hrani, pićima i biljnim lijekovima. Možda imate spremnu količinu lišća maslačaka u vlastitom dvorištu, ali također možete kupiti lišće svježe za salate ili osušiti da biste napravili čaj od maslačnog maslaca. Osim toga, lišće i korijenje mogu se preraditi u tinkturu, tekući ekstrakt, tabletu ili kapsulu za upotrebu u liječenju širokog raspona fizičkih stanja. […]

Zdravi oblici prehrane i društvo
Korisne misli

Zdrave prehrambene navike i društvo

U Sjedinjenim Američkim Državama postali smo društvo s prekomjernom težinom: Naši zauzeti stil života i obilje hrane za namirnice poticali su naše širi strukove. Naše društvo podržava dugogodišnje radno vrijeme, a slijede odgovornosti našim obiteljima, djeci, domovima, kućnim ljubimcima, društvenim klubovima i drugim stvarima koje traju puno vremena. […]

Zdravstvene prednosti lučnjaka
Korisne misli

Zdravstvene prednosti lučnjaka

Ako jedino vrijeme kada konzumirate začinsko bilje je kada naručite fast food pire krumpir, možda ćete propustiti mnoge zdravstvene prednosti. Luk je član obitelji allium, koji također uključuje češnjak, luk, škampi i poriluk. Šišanje se može naći u većini prodavaonica prehrambenih namirnica, ali je također jednostavno rasti u vašem dvorištu ili kontejneru. […]

Koliko je zdrav Quiche?
Korisne misli

Koliko je zdrav Quiche?

Quiche je hrana koja ima potencijal da bude zdrava, ali također može biti pad prehrane. Tradicionalna quiche je puna sira, jaja, vrhnja i napravljena s koricom pite, od kojih su svi visoko kalorični i mogu biti masni. Mnogi recepti za quiche su dostupni, tako da možete napraviti zdraviji quiche pomoću low-kalorija, niske masnoće sastojaka i dodavanje povrća. […]