šTo jesti i ne jesti na dijeti bez glutena
Korisne misli

šTo jesti i ne jesti na dijeti bez glutena

Ako imate celijakiju ili intoleranciju glutena, vaše tijelo ne može ispravno probaviti gluten, protein u pšenici i neka druga zrna. Ako je to slučaj, konzumiranje glutena može prouzročiti proljev, grčeve i nadutost - i možda ćete morati slijediti prehranu bez glutena da ne ostane bez simptoma. Razumijevanje hrane koja sadrži gluten može vam pomoći da znate što možete i ne možete jesti. […]

Znakovi niskog i visokog metabolizma
Korisne misli

Znakovi niskog i visokog metabolizma

Metabolizam je jedan od mnogih načina na koji životinje i biljke ostaju regulirani. Ako nije bilo metabolizma, ne bismo imali stabilnu tjelesnu temperaturu ili razinu energije, uvjete koje uzimamo zdravo za gotovo. Ponekad se metaboličke stope mijenjaju ili fluktuiraju, a to može biti zbog genetike, načina života ili određenih bolesti. […]

Koje su prednosti konzumiranja grašaka?
Korisne misli

Koje su pogodnosti jesti grašak?

Arheolozi i povjesničari vjeruju da je graška graška nastao u Egiptu ili Kini, a dio je prehrane 5 000 godina. Starchy povrće, grašak su dobar izvor energije, vlakana, proteina i esencijalnih vitamina. Uključujući grašak kao jedan od vaših odabira povrća, dodaje se niz prednosti. Video dana Visoko u vlakno Kao i većina povrća, jesti grašak može vam pomoći da zadovolji svoje dnevne potrebe vlakana. […]

Jesti 100 grama proteina dnevno dobro?
Korisne misli

Jesti 100 grama proteina dnevno dobro?

Protein služi kao građevni blok svih stanica vašeg tijela. Pomaže u popravljanju i izgradnji novog staničnog tkiva, kiseli krv i igra neizravnu ulogu u brojnim drugim funkcijama. Protein je jedan od tri makronutrijenata koji trebate konzumirati u dovoljnim količinama kako biste podupirali svoje energetske potrebe. […]

Ginseng za običnu prehladu
Korisne misli

Ginseng za običnu prehladu

Gornji dišni sustav, obična hladnoća karakterizira šmrkanje, kihanje i upaljeno grlo. Ne postoji lijek za prehladu, ali srećom, obično traju samo tjedan dana do 10 dana. Nema siguran način sprečavanja hladnoće, ali pomaže ako imate jak imunološki sustav. Bilje poznato kao američki ginseng može pomoći u sprečavanju prehlade i smanjuje njihovu težinu, iako je dokaz ograničen. […]

Najbolji dan ili datum za početak prehrane
Korisne misli

Najbolji dan ili datum za početak prehrane

Svatko tko želi započeti prehranu s desne noge trebao bi znati da postavljanje čvrstog cilja daje vam prednost u odnosu na" sljedećeg tjedna ". "Možda nije lako započeti prehranu i odustati od najdražih namirnica, grickalica i pića, ali kada počnete, postaje navika da se zdravije izbore jela. Odabir određenog datuma ili datuma uklapa se u to jer ste se obvezali na promjenu vašeg života. […]

Decaf Black Tea & Trudnoća
Korisne misli

Decaf Black Tea & Trudnoća

Postoji niz hrane i pića koja se mogu koristiti za piće koje nisu dobre ideje tijekom trudnoće, jer oni sadrže kemikalije koje mogu naškoditi vašem razvoju fetusa. Iako je redoviti crni čaj najbolje izbjegavati, možete sigurno piti bez kofeina crni čaj tijekom trudnoće. Video dana Kofein Kofein je stimulansni spoj koji aktivira "simpatičku" granu vašeg živčanog sustava, također nazvanu "borbom ili letom" dijelom sustava. […]

Zdravstvene prednosti dinje
Korisne misli

Zdravstvene prednosti dinja

Meloni su niski u kalorijama, sa samo 64 kalorije u 1-šalicu posluživanje kuglica od medljika i manje kalorija u kantalupa, casaba ili lubenicama. Istodobno, dinje su visoke u esencijalnim vitaminima i mineralima. Sadrže gotovo nikakvu masnoću ili zasićene masnoće i čine ih izvrsnim izborom za zalogaje ili bočnu jelo. […]

Kako očistiti žučni mjehur
Korisne misli

Kako očistiti žučni mjehur

ŽUčni mjehur je mali kruškasti organ povezan na jetru koja postoji kao dio probavnog sustava. Posao žučnog mjehura je pohranjivanje žuči koja se stvara u jetri i lučenje u duodenum tankog crijeva kako bi se razbijali masti prehrambenih proizvoda. Vjeruje se da čišćenje žučnog mjehura periodički pomaže spriječiti pojavu žučnih kamenaca i bolesti žučnog mjehura. […]

šEćerni sadržaj osiguranja
Korisne misli

šEćerni sadržaj osiguranja

Dodaci prehrani, kao što je osiguranje Plus, često se koriste za pomoć u zamjeni nestalih hranjivih tvari u prehrani. Također se mogu koristiti za povećanje unosa kalorija i promicanje dobitaka na težini kod nezrelih osoba. Dok oni daju tijelu vitalne vitamine, minerale i proteine ​​za izgradnju mišića, oni su također visoki u šećerima, što može dovesti do visokih razina glukoze u krvi i povećanog rizika za dijabetes. […]

Preporučeno dnevno uzimanje masnoće na temelju 1200 kalorijske dijete
Korisne misli

Preporučeni dnevni unos masnoće na temelju 1200 kalorijske dijete

Niska kalorična dijeta može biti učinkovit način za sigurno izgubiti težinu. Za dugotrajno mršavljenje, preporučujemo da izgubite približno 1 do 2 lb. tjedno smanjujući dnevni unos kalorija i povećavajući razinu tjelesne aktivnosti. Rezanje samo 400 kalorija iz vaše prehrane svaki dan može se dodati do tjednog mršavljenja blizu 1 lb. […]

Biljni čaj i astma
Korisne misli

Biljni čaj i astma

Astma je kronično ili dugotrajno stanje u kojem se suočavate s epizodama kašlja, piskanja i bez daha. Nacionalna zdravstvena služba Ujedinjenog Kraljevstva navodi da ozbiljnost simptoma povezanih s astmom varira od jedne osobe do druge. Astma je stanje povezano s upalom vaših bronha, koje su male cijevi koje prevoze zrak ui iz pluća. […]

Kako popraviti Earache
Korisne misli

Kako popraviti Earache

Earaches imaju mnogo uzroka, gotovo svi bolni za pacijenta. Može postojati oštre, probadanje bolova ili dosadna bol koja se proteže u vašu glavu i sinuse. Earaches se može doživjeti u jednoj ili objema ušima, ponekad se razvijaju u kronično stanje i mogu biti uzrokovane infekcijom, stranim objektom, insektom koji se ulazi u uho, nakupina voska i visine ili promjena tlaka zraka. […]

Laktoza slobodna protiv Kazein slobodan
Korisne misli

Laktoza slobodna protiv Kazein slobodan

Ako imate osjetljivost na mliječne proizvode, možda se pitate trebate li potražiti hranu bez laktoze, hranu bez kazeina ili oboje. Kao što se ispostavilo, laktoza i kazein su potpuno odvojene komponente mliječnih proizvoda, a samo zato što reagirate na jedan ne znači da ćete reagirati na drugu. Video dana Laktoza Laktoza je kemijski naziv za mliječni šećer, ugljikohidrat koji ima strukturu koja nije drugačija od tabličnog šećera ili saharoze. […]

Prednosti pitke vode za djecu
Korisne misli

Prednosti pitke vode za djecu

Voda je presudna za preživljavanje. Ljudska bića trebaju svakodnevno piti nekoliko čaša vode kako bi njihovo tijelo ispravno radilo. Klinika Mayo. com izvještava da je ljudsko tijelo načinjeno od 60 posto vode pa je piti odgovarajuće količine važna. Vaše dijete treba pristup čistoj vodi za piće tijekom dana kako bi pomogla u održavanju njezinog zdravlja. […]

Jeste li jeli sir od sira i krekeri zdravi?
Korisne misli

Jesti sir od sira i krekeri zdravi?

Krekeri koji se šire s kremastim sirom mogu biti ukusni zalogaj, ali ne moraju vam nužno pružiti mnogo prehrane. Prehrana u ovom snacku ovisi o vrsti sira i krekera koje odaberete. Poznavanje prehrambenih informacija može vam pomoći pri izboru najhranjivijeg izbora pri pripremanju snacka krekera s kremastim sirom. […]

Koje su prednosti pitke sokove?
Korisne misli

Koje su prednosti pitke sokove?

Sjeme sokova, napravljeno od vrste šljiva, ima mnoge prednosti za vaše zdravlje, uključujući poboljšanje probave. Pijenje mračnog ljubičastog soka također može pomoći u sprečavanju kroničnih bolesti zbog antioksidansa koji sadrži. Slatki i malo tart od sok također pruža dobar izvor nekih bitnih vitamina i minerala potrebnih za održavanje cjelokupnog zdravlja. […]

Vietnamski dijetalna prehrana
Korisne misli

Vietnamski dijetalna prehrana

Vijetnamski dijeta oslanja se na rižu, svježe voće i povrće, svježe bilje i morske plodove. Iako je pod utjecajem kuhanja Kine, koja vlada Vijetnamom stoljećima, vijetnamski jela imaju tendenciju da budu oporljiviji i uključuju više sirovih povrća i bilja. Bivša francuska kolonija, Vijetnam, obuhvaća europske dijelove koji nisu tradicionalni u istočnoj Aziji, poput kave u francuskom stilu, bagueta, sendviča i flanova. […]

Koje su zdravstvene prednosti ždrijela?
Korisne misli

Koje su zdravstvene prednosti krzna?

Chickweed se koristi medicinski i kao hrana. Vrijedan je za svoj nutritivni sadržaj, a svježi sokovi obično se jedu kao zelena salata. U tradicionalnoj biljnoj medicini krastavci se uzimaju usta ili se nanose na kožu radi liječenja dugog popisa zdravstvenih problema poput pretilosti. Međutim, još nije jasno utvrđeno kako lavlja djeluje u tijelu. […]

Li sok od brusnice liječi infekciju bubrega?
Korisne misli

Li sok od brusnice liječi infekciju bubrega?

Infekcije bubrega, koje su infekcija gornjeg dijela mokraćnog sustava, medicinski nazvana pijelonefritisom, uobičajena je pojava kod žena, osoba s ozljedama kralježnične moždine i starijih odraslih osoba, a medicinski se liječi antibioticima (vidi referencu 1 pod pozadinskim para 1, pod II. Što je liječenje akutnog pielonefritisa? […]

Nuspojave jedenja previše vlakana
Korisne misli

Nuspojave jedenja previše vlakana

Ako jedete standardnu ​​američku prehranu, šanse da jedete previše vlakana su mršave. Međutim, ako ga pretjerujemo na cjelovite žitarice, voće i povrće te grah - neka tipična hrana bogata vlaknima - možda ćete se suočiti s posljedicama. Kada se vaš probavni sustav ne koristi za vlakno, povećani unos može dovesti do nelagode u trbuhu kao što je plin, nadutost i bol u trbuhu. […]

Kako koristiti proteinski prašak za mršavljenje
Korisne misli

Kako koristiti proteinski prašak za mršavljenje

Proteinski prah može biti alat u uspješnom planu gubitka težine, ali nije čarobni metak kada je u pitanju smanjenje funti. Možete ga koristiti za podršku popravljanju mišića nakon napornog rada i povećanju unosa proteina kada jednostavno ne možete dobiti dovoljno od cjelovitih izvora hrane. Dodavanje proteinskog praha na vašu prehranu bez rezanja kalorija neće vam pomoći da izgubite značajnu težinu, iako. […]

Reishi Gljiva Health Benefits
Korisne misli

Reishi Gljiva Health Benefits

Ganoderma lucidum, obično poznata kao reishi, izvedena je iz kape i stabljike japanske reishi gljive. Reishi je popularna ljekovita biljka za najmanje 2 000 godina na Dalekom Istoku, gdje je krišom promatrala kao gljivu za dugovječnost i vječnu mladost. Reishi je dostupan svježe ili sušen za uporabu u hrani, kao iu koncentriranoj kapsuli, pilulama i ekstraktu . […]

Koje su zdravstvene prednosti konzumiranja šećerne kulture?
Korisne misli

Koje su zdravstvene prednosti konzumiranja šećerne kulture?

ŠKoljke prolaze kroz cruciferous kategoriju povrća, koja također uključuje brokule i kupus. Ova skupina povrća nudi jedinstveni sastav antioksidansa koji promiče dobro zdravlje. Dodatno, klice u Bruxellesu su niske u kalorijama, a nude proteine, vitamine i minerale za podršku zdravom tijelu. Video dana Kalorije, masnoća i protein U pola šalice kuhanih, bezalkoholnih školjki s brusselsima dobivate samo 28 kalorija i samo tragove masnoća. […]

Medicinska uporaba za paprika
Korisne misli

Medicinska uporaba za pečenje kajane

Cayenne paprika je opcija za ljubitelje vruće paprike. Iako nije na vrhu Scoville Unit scale, što je mjera topline u papra, cayenne je definitivno vruće, dolazi u 30, 000 do 50, 000 jedinica. Cayenne paprike obično se koriste za kulinarske namjene - bilo kao svježa paprika ili u suhim i praškastim oblicima - već imaju i niz medicinskih namjena. […]