Stipendije za astmatičare
Sport

Stipendije za astmatičare

Ako imate astmu, dišni putevi mogu postati uski i nabubri. Kao rezultat toga, vjerojatno ćete proizvoditi dodatnu sluz i pronaći poteškoće s disanjem, prema MayoClinic. com. Za mnoge studentske sportaše s astmom astma može otežati postizanje atletskih ciljeva. Za studente koji su preuzeli kontrolu nad astmom i izvrsni su u atletici, možda imate pravo na brojne stipendije posebno dizajnirane za astmatičare. […]

Oštećene vokalne vježbe
Sport

Oštećene vokalne vježbe

Sastoji se od mišićnog tkiva, vokalna užeta su dva mala elastična vrpca unutar grkljana. Kada se zrak ispušta kroz dušnik, prolazi kroz zatvorene glasnice, uzrokujući da vibriraju i proizvode buku. Kada ne govorite, vokalna užeta ostaje otvorena i dopušta vam da dišete. Povremeno, male elastične trake su oštećene, što utječe na disanje, govorenje, jesti i kašalj. […]

Nuspojave 10mg Ambien
Sport

Nuspojave 10mg Ambien

Ambien je naziv robne marke generičkog lijeka zolpidem. Odobrena je od strane Uprave za hranu i lijekove za kratkotrajnu uporabu za liječenje nesanice, pogotovo kada je poteškoća zaspala. Deset miligrama je uobičajena doza za zdrave odrasle osobe, ali 5 mg pilula je također dostupna. Nuspojave su teže i češće s povećanim doziranjem. […]

Kako se protežu van tkivni mišić
Sport

Kako se protežu vanjski telećani mišići

Veliki tjelesni mišić, ili gastrocnemius, ima dva dijela ili glave - medijalna i lateralna - koji se protežu od koljena do kostiju pete. Dok je središnja glava postavljena na donju donju nogu, bočna glava teče duž izvana. Dva dijela rade zajedno kako bi produžili vaš glež prema dolje. Svaki pokret koji zahtijeva nakošenu nogu će se protezati izvan vašeg tele mišića, ali pozicioniranje prstima prema van će dati unutarnju glavu više protežu. […]

Najbolji ležajevi za rollerblade
Sport

Najbolji ležajevi za rollerblades

Dobri ležajevi su sastavni dio bilo kojeg inline skate; oni su sučelje između kotača i ostatka klizača. Kao opće pravilo, podmazani i zaštićeni inline ležajevi klizača s ocjenom ABEC-7 ili -9 će vam dati najbolju izvedbu - ali to ne uvijek čini njihovim najboljim izborom. Video dana Cilj za visoke ocjene Ocjena abecednog kliznog ležaja ABEC pokazuje koliko se točno obrađuje. […]

Sok od limuna i vruća voda za mršavljenje
Sport

Sok od limuna i vruća voda za mršavljenje

Pijenje napitka od sok od limuna i vruće vode neće vas iznenada spustiti, ali to je alat koji bi mogao biti razlika. Sok od limuna prirodno sadrži tvari koje su povezane s gubitkom tjelesne težine. Ako u piće uključite limunovu pulpu, dodajte pektin, što vam pomaže da se osjećate puni. No, najvažniji način da ovo piće doprinosi mršavljenju je kada zamjenjuje druge visoke kalorijske napitke. […]

Kako ubiti žudnju za ugljikohidratima kada dijete
Sport

Kako ubiti Carb žudnje kada dijete

Vjerojatno znate da gubitak težine zahtijeva balansiranje koliko kalorija spali i koliko kalorija jedete. Ono što možda ne znate jest koliko žudnja za ugljikohidratima može biti na putu i da će te žudnje brzo izdužiti vašu prehranu. Možda ćete se osjećati depresivno ili tjeskobno prije nego što poželite carb i biti sretni ili opušteni nakon što donesete - čineći bitku još teže. […]

Održavanje zdravog pokreta crijeva
Sport

Održavanje zdravog pokreta crijeva

Održavanje zdravih pokreta crijeva može spriječiti probleme poput zatvora, hemoroida i analnih pukotina, ili malih suza u analnom otvoru. Prevencija tih poremećaja uključuje promjene u prehrani, redovitu tjelovježbu i nekoliko smjernica prilikom odlaska na zahod. Čuvanje zdravih stolica je lakše nego liječenje konstipacije nakon što se pojavi. […]

Kako koristiti Tech Rod TR-2 Home gym
Sport

Kako koristiti Tech Rod TR-2 Home gym

Tech Rod TR-2 domaća teretana pomaže vam donijeti snagu teretane članstva u vašu kuću. Ovaj fitness sustav koristi otporne trake umjesto utega za izazivanje mnogih različitih mišićnih skupina u vašem tijelu. Na sustavu se može dovršiti nekoliko jedinstvenih vježbi koje aktiviraju vaše ruke, noge i jezgru. […]

Kako znati kada izgubite šupak Plug
Sport

Kako znati kada izgubite šupak Plug

ČEp mucusa je napravljen od debele sluzi koju proizvodi žlijezde u grliću maternice. U blizini kraja trudnoće, kada cerviks počinje omekšati, tanak i rastegnuti, može se ispasti. Čep mucusa ispunjava cerviks i sprječava ulazak mikroorganizama u maternicu. Gubitak sluznice sluzi znači da se cerviks priprema za rad, ali to nije znak da je rad započeo ili je neizbježan. […]

Sadržaj mesa za ručak
Sport

Sodium Content of Meat Lunch

Meso za ručak prikladan je izvor proteina i lagan sastojak za brzi obrok, ali njegov visok sadržaj natrija može biti skrivena opasnost. Jednostavan sendvič od mesa za ručak zapravo može gurnuti dnevni unos natrija u razinu koja povećava rizik od srčanih bolesti i drugih zdravstvenih problema. Još gore, tijela nekih ljudi snažno reagiraju na dijetetski natrij nego ostali, iako nema načina da se kaže tko je ranjiv. […]

Yoga & Sacrum Pain
Sport

Yoga & Sacrum Pain

Vaš sacrum, trokutasti kost na vašoj donjoj kralježnici, sastoji se od pet spojenih kralješaka i spaja se s obje strane zdjelice, ili hipbones, preko sacroiliac joint. Često se naziva SI, sakralni zglob je ojačana mrežom ligamenta koji stabiliziraju vašu kralježnicu i štite vašu zdjelicu kada se krećete. […]

Koliko može izvlačiti prosječni čovjek?
Sport

Koliko ih može izvlačiti čovjek?

Povlačenje je vježba koja se tradicionalno koristi za mjerenje jačine i izdržljivosti gornjeg dijela tijela. Povlačenje se izvodi zahvaćanjem povišene ravne šipke s prekomjernom hvataljkom i povlačenjem tako da je brada u ravnini. Prosječan broj pullova koje čovjek može učiniti tipično ovisi o njegovu trenutnom dobu. […]

Povijest dugog skoka
Sport

Povijest dugog skoka

Dugi skok bio je dio prvih olimpijskih igara u staroj Grčkoj, a također se pojavio u prvim modernim igrama 1896. godine. dugi skok se bitno promijenio tijekom proteklih nekoliko tisuća godina, još uvijek je uključen u događaje na terenu i na terenu na lokalnoj, regionalnoj, nacionalnoj i međunarodnoj razini. […]

Koji matici imaju masne kiseline Omega-3?
Sport

šTo Nuts ima Omega-3 masne kiseline?

Orašasti plodovi nisu samo ukusni; oni također pružaju brojne zdravstvene prednosti. Prema izvješću iz svibnja 2009. u American Journal of Clinical Nutrition, matice sadrže masne kiseline koje pomažu u snižavanju kolesterola, sprečavanju bolesti srca i kontroli dijabetesa. Ključna korisna masna kiselina je omega-3. […]

D4 Pilleri za gubitak težine
Sport

D4 Pilleri za gubitak težine

D4 Extreme Weight Loss je dodatak prehrani tvrtke Cellucor Advanced Pre-Cursor Technologies. Prema web mjestu proizvođača, D4 Extreme se sastoji od patentirane formule koja navodno smanjuje količinu masti na problematičnim područjima, poput bokova i bedara. Američka uprava za hranu i lijekove ne stavlja D4 Extreme i druge dodatke za mršavljenje u istu kategoriju kao i lijekovi protiv pretilosti koji imaju dokazane prednosti. […]

Zašto je odmor i tjelovježba važno za djecu?
Sport

Zašto je odmor i tjelovježba važno za djecu?

Odmor i vježbanje igraju presudnu ulogu u zdravlju i dobrobiti djece. Pravilne količine odmora bitne su za tjelesno i emocionalno zdravlje. Učenje i sjećanje su u najboljem slučaju u odmornoj djeci, poboljšavajući akademsko postignuće. Vježba je jednako važna, igrajući vitalnu ulogu u tjelesnom zdravlju i dobrobiti promicanjem snage mišića i kostiju, kontrolirajući tjelesnu težinu i smanjujući rizik od određenih bolesti i zdravstvenih stanja. […]

Plan prehrane za malapsorpciju fruktoze
Sport

Dijetni plan za malapsorpciju fruktoze

Ako pate od malapsorpcije fruktoze, hrana koja sadrži fruktozu - šećer koje vaše tijelo ne može apsorbirati - uzrokuje plin, nadutost , burping i proljev. Često se dijagnosticira malapsorpcija fruktoze i treba ga sumnjati u osoba s simptomima poremećaja i onih koji su već dijagnosticirani sindrom iritabilnog crijeva, prema Sveučilištu u Iowi. […]

U prahu za sirutku pomaže vam da izgubite težinu?
Sport

U prahu za sirutku pomaže vam da izgubite težinu?

Prašak za sirutku je protein, što znači da osigurava esencijalne hranjive tvari i izvrstan je izvor mnogih aminokiselina. Neće vam pomoći da izgubite težinu, ali će vam pomoći zadržati mršavost tijekom dijeta, čime se metabolizam ne smanjuje. Posavjetujte se s liječnikom prije početka bilo kojeg programa prehrane ili vježbanja. […]

Kako uzeti rožnatog kozjeg korova
Sport

Kako uzeti rožnatog kozjeg korova

Horny goat grass, ili epimedium, je ukrasna biljka iz Azije i Mediterana. Tradicionalno se koristi kao libido booster. Malo je istraživanja o tome kako rožnatog kozjeg korova djeluje, iako je dr. Ray Sahelian, autor "Natural Sex Boosters", smatra da biljka povećava neurotransmitere koji mogu utjecati na hormone i ima flavonoide koji poboljšavaju formiranje dušikovog oksida, što obično dovodi do boljih erekcija , I muškarci i žene mogu koristiti biljku za povećanje libida. […]

Zdrava prehrana za 40-godišnjeg muškarca
Sport

Zdrava dijeta za 40-godišnjeg muškarca

Ako ste proveli svoje 20-ih i 30-ih zanemarujući svoje zdravlje želi razmisliti o toj strategiji kada stigneš 40 godina. Dr. Harry Lodge izjavio je za "Ženski dan" da se to događa kad ljudi počnu značajno povećati dobitak na težini, kao i bolesti poput takvog dijabetesa i visokog krvnog tlaka. malo predvidljivosti i pametnih izbora, međutim, 40-godišnji muškarac može učiniti njegovu prehranu prioritet za bolji zdravlje za godine koje dolaze. […]

Kako doći do rezultata s stroja za vježbanje magičnog vježbanja
Sport

Kako doći do rezultata s stroja za vježbanje magičnog vježbanja

Leg Magic vježbeni stroj je jednostavni stroj koji pomiče noge preko dvije staze, nudeći kardiovaskularni trening i neke vježbe snage u donjoj polovici vašeg tijela. Neki od navoda proizvođača proizvoda su ekstremni i nerealni. Na primjer, tvrde da možete raditi samo za minutu. Ako želite dobiti najbolje rezultate iz stroja, morat ćete usvojiti više tradicionalni trening i zanemariti napuhana obećanja. […]

Hodanje Brzina za mršavljenje
Sport

Hodanje brzine za mršavljenje

Sve što trebate početi hodati daleko od struka je udoban par cipela za hodanje. Pješačenje je najosnovniji oblik aerobne tjelovježbe, koji se gotovo svima može koristiti za opskrbu kalorija i povećanje razine energije. Vaša brzina pješačenja ima ulogu u tome koliko kalorija spali, a time i koliko potencijala mršavljenja možete očekivati. […]

Kako brzo žene mogu izgubiti težinu s vježbanjem rutinu?
Sport

Kako brzo mogu žene izgubiti težinu s vježbanjem rutinu?

Vi samo staviti dolje novac za teretanu članstvo - ili možda trener i niz video vježba. Koliko brzo neka od tih rutina će vam pomoći da izgubite težinu, ipak, ovisi o više čimbenika, od kojih su neke izvan vaše kontrole. Vježba, kada je povezana s pravilnom prehranom, može vam pomoći da izgubite 30 posto brže od samog dijeta, objavljuje PubMed Health. […]

Kako proširiti kralježnicu sa spavanjem
Sport

Kako produljiti kralježnicu sa spavanjem

Ljudi koji sjede na radnom stolu radi većinu dana često se žale na bolove u donjem dijelu leđa da preostaju u istoj poziciji kroz duže vrijeme. Bolovi donjeg dijela leđa uzrokuju spavanje na madracu koji je previše mekan, sjedenje u istom položaju dulje vrijeme, uvijanje dok podiže teški predmet ili kompresiju donjih kralješaka tijekom vremenskog razdoblja. […]