Balans balansne ploče
Sport

Balans balansne ploče

Balance ploče, također poznate kao vruće ploče, su instrumenti koji koriste ravni, tvrdi vrh na kojem stojite i nestabilno zaobljen dno tako da, da biste ga koristili, morate vježbati ravnotežu i brzo kretanje. Balance ploče se koriste na različite načine, od sportske obuke, do fitnesa i vježbanja, pa čak i rehabilitacije. […]

Eliksipi raditi abs?
Sport

Eliksipi raditi abs?

Elipsoidni stroj, također poznat kao cross- trener, komad stacionarne opreme za vježbanje koji uključuje jedan broj različitih kardiovaskularnih vježbi na jednom stroju. Na eliptičnom treneru možete simulirati trčanje i skijaško trčanje. Mnogi strojevi dolaze s pomicanjem ručica za ruke kako bi se osiguralo vježbanje gornjeg dijela tijela. […]

Koje su prednosti uzimanja crvenih zrna piletina?
Sport

Koje su prednosti uzimanja crvenih zlatnih piletina?

Kad se osuši, cvijet crvenkastog cvijeta kojeg proizvodi Trifolium pratense biljka - zvane crvena djetelina - može se koristiti kao ljekoviti dodatak. Crvena djetelina je dostupna u brojnim oblicima, uključujući čaj, mast, ekstrakt, tinkturu i kapsule ili pilule. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih pitanja u vezi s prednostima uzimanja crvenih djetelina biljnih tableta. […]

Riboza Funkcija
Sport

Riboza Funkcija

Riba je jednostavni šećer koji se sastoji od pet ugljikovih atoma. Kao glukoza, koja se koristi u vašem tijelu za proizvodnju energije, riboza se klasificira kao monosaharid. Za razliku od glukoze, riboza nije izravno oksidirana kako bi se osigurala energija za stanični metabolizam. Umjesto toga, riboza je ugrađena u molekule koje se koriste za prijenos energije s mjesta na mjesto unutar vaših stanica. […]

Kako Karate pomaže djeci s ADHD-om?
Sport

Kako Karate pomaže djeci s ADHD-om?

Pored davanja djece s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pozornosti , ili ADHD, sve fizičke prednosti vježbanja, uključujući poboljšano zdravlje kardiovaskularnog sustava i bolju snagu i fleksibilnost, karate također može smanjiti simptome ADHD-a, kao što su impulzivnost i hiperaktivnost. Također može pružiti pozitivne uzorke za djecu s ADHD-om i pružiti mogućnosti za međusobno djelovanje, Bolja samokontrola Karate klase naglašavaju samokontrolu, uključujući samodisciplinu i poštovanje pr […]

Riba jaja
Sport

Riba jaja

Riba jaja, kao što je velika sjena lososa, možda ćete biti posluženi u sushi restoranu ili maleni crni biseri kavijara koji se često poslužuju na blini s creme fraiche, su izvan izbornika za mnoge ljude koji nisu stekli okus. No, odvažne nepce koje uživaju u slanom okusu i jedinstvenoj teksturi ribljih jaja također dobivaju snažan poticaj hranjivim tvarima, uključujući vitamin B-12 i omega-3 masne kiseline. […]

Cheerleader Stretches & Exercises
Sport

Cheerleader Znaci i vježbe

Vježbe i proteže su neophodni za bilo koji navijačica. Ovi aspekti fizičkog kondicioniranja korisni su sportašima na brojne načine, jer poboljšavaju koordinaciju, povjerenje i snagu te sprečavaju ozljede. Tijekom izvođenja vježbi ili rastezanja, ključno je održavati odgovarajuću tehniku. Video dana Fleksibilnost s prijateljima Da bi se postigla fleksibilnost, navijačica bi trebala sudjelovati u istezanju partnera. […]

Koliko dugo je potrebno za dobivanje Six-Pack Abs?
Sport

Koliko dugo je potrebno da biste dobili šest-Pack Abs?

Duljina vremena koje je potrebno za razvoj šesternih kormila ovisi o vašoj predanosti fitnesu i prehrani, kao i vašem Polazna točka. Ako ste znatno prekomjerni ili imate visok postotak masnog tkiva, to će potrajati dulje nego ako ste već relativno mršav i prikladan. Video dana Koraci koji su potrebni za postizanje niske razine masnoća u tijelu potrebnima za pokazivanje šesterokutnih kormila znatno su stroži od onih koje biste poduzimali da ispuste nekoliko kilograma i dostižu zdrave težine - čak […]

Najbolje vježbe za čvrste mišiće prsnog koša
Sport

Najbolje vježbe za čvrste mišiće prsnog koša

Najbolje vježbe za učvršćivanje mišića prsnog koša uključuju različite pokrete koji ciljaju i pektoralne glavice i manje. Ova se rutina treba obavljati dosljedno, dva puta tjedno. Tonirani mišići u prsima mogu vam dati željeni izgled i potaknuti vaše samopouzdanje tijela. Video dana Najbolje za prsa Mišići vašeg prsnoga zida postoje na obje strane prsne kosti - sternum - i uključite vašeg pectoralis major i pectoralis minor. […]

Kako mršaviti uz spor metabolizam
Sport

Kako izgubiti težinu uz spor metabolizam

Ako imate problema s gubitkom težine, možete koristiti izgovor da imate spor metabolizam. Dok se neki mogu ismijavati s tim izgovorom, znanost kaže da to vrlo dobro može biti istinito, prema studiji PubMed Healtha. Međutim, to nije utjeha ako pate od sporog metabolizma kao posljedica temeljnog zdravstvenog stanja ili loših životnih izbora. […]

Kako povećati težinu kada je čeljust ožičena Shut
Sport

Kako povećati težinu kada je vaša čeljust ožičena

Gubitak težine nakon lomljenja čeljusti je uobičajen. Operacija za popravak ovog fraktura zahtijeva ožičenje čeljusti, a oko tri do šest tjedana nakon operacije imat ćete ograničeno kretanje usta i čeljusti kako biste omogućili ozdravljenje. Uz smanjenu sposobnost žvakanja, jelo može biti teško, a vaši će obroci biti sastavljeni od tekućina ili čiste hrane. […]

Kako se mentalno pripremiti za mršavljenje na dijeti
Sport

Kako se mentalno pripremiti za mršavljenje na dijeti

Gubitak težine zahtijeva dosljedan fokus i psihološku pripremu. Bez odgovarajuće mentalne odlučnosti, napori za gubitak težine mogli bi se pogoršati kad izgubite motivaciju ili postanu apatični prema vašem planu. Ako ozbiljno zanimate gubitak težine i uspješno ga održavate, morate se odvojiti od psihološki pripremljenog iskustva. […]

Kalorije u lipotrimu
Sport

Kalorija u lipotrimu

Lipotrim, nadgledani program zamjene obroka dostupan u Ujedinjenom Kraljevstvu, daje vrlo malo kalorija u svojim ranim fazama i obećava gubitak težine u prosjeku više od 12 kg mjesečno. Trebali biste se posavjetovati s liječnikom prije nego što krenete na ovu ekstremnu prehranu. Videozapis dana Kalorije u zamorima za zamjenu obroka Tijekom prvog dijela prehrane Liptotrim zamijenite svu običnu hranu hranjivim tresilicama koje su dostupne za kupnju putem vašeg ljekarnika. […]

10 Najboljih tenisačica u svijetu
Sport

10 Najboljih tenisačica u svijetu

Kad razmišljam o velikim trkačima, mnogi su se nazivi zamislili. Roger Bannister prvi je prekršio četverminutnu barijeru u milju. Katherine Switzer bila je prva žena koja je ušla u bostonski maraton, ne samo 26.2 milja, nego ravnatelj koji je pokušao ukloniti svoju srednju utrku samo da ga zaustavi Switzerov dečko. […]

Karijere za vježbanje znanosti stupnjeva
Sport

Karijere za vježbanje znanosti stupnjeva

Tečajevi znanosti o stresu pripremaju studente za nekoliko karijera vezanih uz medicinu, obrazovanje, atletiku i zdravlje na radu. Ti programi podučavaju studente o fiziologiji pokreta i obično nude instrukcije u anatomiji, biomehanici, rehabilitacijskoj terapiji, razvoju motora, neurofiziologiji i motoričkoj koordinaciji. […]

Jeste li okrenuti lijevo ili desno s golfskim klubovima?
Sport

Jesam li okrenuti lijevo ili točno s golfskim klubovima?

Ako planirate uzeti golf, budite spremni za igru ​​koja zahtijeva dobru kontrolu tijela i koordinaciju očiju. Igranje golfa također može poboljšati vašu sposobnost, pogotovo ako nosite svoje klubove umjesto da vozite košaricu. Kao i kod bilo kojeg sporta, morate naučiti osnove kada počnete, uključujući smjer iz kojeg ćete ljuljati svoje klubove. […]

Hrana koja treba izbjegavati karotenemija
Sport

Hrana za izbjegavanje karotenemije

Karotenemija je prisutnost visokih razina beta karotena u krvi. Karotenemija se također ponekad naziva carotenodermija. Ljudi koji imaju ovo zdravstveno stanje mogu pokazati narančasto-žutu boju kože, osobito na dlanovima i stopalima stopala, prema medicinskom odjelu UCLA. Karotenemija može biti rezultat jesti velike količine hrane koje su narančaste, žute ili zelene boje. […]

Prednosti uzimanja vitamina C & E
Sport

Prednosti uzimanja vitamina C & E

Vitamini su hranjive tvari koje su potrebne u malim količinama kako bi se dobilo dobro zdravlje. Oni trebaju biti isporučeni u prehrani jer ih tijelo ne može sintetizirati. Vitamini su grubo klasificirani u one topljive u vodi i one koje su topljive u mastima. Vitamin C je u bivšoj kategoriji i vitamin E u potonjem. […]

Prehrambene informacije o gljivama od gljiva
Sport

Prehrambene informacije o gljivama od gljiva

Suhomesnati gljive dodaju dubok, šumovit okus na mnoga jela. Općenito, gljive su natopljene u vrućoj vodi 30 minuta prije uporabe. Nakon toga, voda se koristi kao zaliha i omekšane gljive mogu se sjeckati i dodati u stew, casseroles i juhe. Ova metoda kuhanja zadržava znatne prehrambene pogodnosti koje se mogu naći u tim gljivama. […]

Simptomi Ibuprofen Overdose
Sport

Simptomi Ibuprofen Overdose

Ibuprofen je bolni reliever poznat kao NSAID, ili nesteroidni protuupalni lijek. Prema drogama. com, većina ljudi može potrajati do 800 miligrama ibuprofena četiri puta dnevno bez ozbiljnih komplikacija. Veće doze ibuprofena mogu uzrokovati simptome predoziranja. Ako primijetite bilo kakve štetne učinke tijekom uzimanja ibuprofena, posavjetujte se s liječnikom. […]

Ski Goggles vs. Sunčane naočale
Sport

Skijaške naočale vs. Sunčane naočale

Kada provodite vrijeme na planinskom skijanju, određena oprema je bitna i za vašu izvedbu i sigurnost. Jedan od tih dijelova zupčanika je zaštita od oka koja vam može održati vidljivost dok navigirate padinu. Kada je riječ o zaštiti očiju, imate dvije glavne opcije - zaštitne naočale ili sunčane naočale - svaki s vlastitim prednostima i nedostacima. […]

Koje su zdravstvene prednosti pečenja vlastitog kruha?
Sport

Koje su zdravstvene prednosti pečenja vlastitog kruha?

Udoban i privlačan miris domaćeg kruha trebao bi biti dovoljan razlog za kuhanje kod kuće. Domaći kruh također može ponuditi više hranjivih tvari i manje aditiva od komercijalno proizvedenih kruha. Iako pečenje kruha traje neko vrijeme i finesa, okus i nutritivni učinak pečenja vlastitih kruhova čini vrijedan trud. […]

šTo hranjive tvari imaju kiwi voće?
Sport

šTo hranjive tvari imaju kiwi voće?

Kivi je izvorno uzgajao u dolini Chang Kiang u Kini oko 10. stoljeća. Do sredine 1800-ih, kivi je stigao u druge zemlje i stekao popularnost. Izvorno se zvao kinesko ogrozd, kivi je preimenovan jer su američki uvoznici i trgovci željeli da to plod nalikuje neizrazitom smeđom kivi, koji je nacionalna ptica Novog Zelanda. […]

Kako se riješiti visokog kalijuma u tijelu
Sport

Kako se riješiti visokog kalija u tijelu

Hyperkalemia, medicinski izraz za visoki kalij, dijagnosticira se kada je razina kalija u krv je 5. 1 mEq / L ili više, prema "Mosbyjevom priručniku dijagnostičkih i laboratorijskih ispitivanja". Hiperkalemija je ozbiljno zdravstveno stanje koje u ekstremnim slučajevima može uzrokovati srčani zastoj. […]

Koje hranjive tvari zahtijevaju mišićni sustav?
Sport

Koje hranjive tvari zahtijevaju mišićni sustav?

Ljudsko tijelo se sastoji od različitih sustava, uključujući kosturni sustav, probavni sustav i mišićni sustav. Dok svaki sustav tijela funkcionira zajedno, svaki sustav zahtijeva specifične hranjive tvari za pravilnu funkciju. Mišićni sustav, na primjer, koristi makronutrijente kao što su vitamini i minerali za opće procese i funkciju mišića, dok mikronutrienti kao što su ugljikohidrati i proteini pružaju bitan izvor energije zajedno s elementima za rast i razvoj. […]