Najbolji trening za skok više
Dobre ideje

Najbolji trening za skok više

Sportaši su zainteresirani za poboljšanje kako visoko mogu skočiti kako bi mogli bolje odigrati u svom sportu. Koliko visoko možete skočiti djelomično ovisi o genetici, ali možete značajno povećati sposobnost skakanja sudjelovanjem u učinkovitom programu obuke. Učinkovit trening programa za uspravnu skok sastoji se od treninga snage i pliometrije. […]

Kako testirati količine vitamina za stopu apsorpcije
Korisne misli

Kako testirati vitamine za stopu apsorpcije

Ako se pitate koliko je vaš vitamin ili mineralni dodatak zapravo razbijen i apsorbira vaše tijelo, vi može provesti jednostavan pokus kod kuće. Potrebno je samo vaše vitaminski dodatak i nekoliko stvari iz kuhinje. Ovo je odličan način da se utvrdi koji vitaminski dodatak ima najbolje šanse apsorpcije u tijelu. […]

Ruski Powerlifting Training
Korisne misli

Ruski Powerlifting Training

Iako nikakav službeni ruski program podizanja snage ne postoji, nekoliko je metoda često korišteno od strane ruskih powerliftera. Najčešći su poznati kao Sheiko - nakon što je ruski trener Boris Sheiko - niz programa velikih količina koji grade snagu na tri konkurentna lifta. Ako slijedite jedan od tih programa, možda ćete izvoditi više glasnoće nego što ste ikada imali u životu. […]

Ketogenski plan prehrane
Korisne misli

Ketogenski plan prehrane

Glukoza, koja se lako proizvodi od ugljikohidrata, je željeni izvor energije vašeg tijela. Ketonska dijeta pomaže tijelu da spali mast za energijom umjesto glukoze. Većina low-carb dijeta su ketoni, također se zove ketogenic - riječ dolazi iz "ketona", kiselinski kemijski nusproizvod nastao kada vaše tijelo pretvara masnoće u gorivo. […]

Zdrava težina i visina za bodybuilding
Sport

Zdrava težina i visina za bodybuilding

Bodybuilderi ne mogu koristiti normalne grafikone visine i težine, jer su namijenjene osobama manje mišićne mase. Mišić je težak više od iste količine masti, tako da će bodybuilder konzultira grafikon koji ne uzima u obzir više od prosječnog mišića, čini se da je prekomjerna težina; čak i pretilih u odnosu na standarde za ne-bodybuildere.[…]

Korist baterije protiv baterije AC adapter za kućnu opremu za vježbanje
Korisne misli

Prednost baterije protiv AC adapter za kućnu opremu

Kućna oprema za vježbanje, poput treadmills, eliptičnih strojeva i bicikla za vježbanje, obično se napajaju ili pomoću baterije ili kabela napajanja priključenog u električnu utičnicu. Neki strojevi mogu se napajati bilo kojim izvorom, ali drugi imaju samo jednu opciju napajanja. Svaka vrsta izvora energije ima prednosti i nedostatke.[…]

Mogu li vitamini i dodaci utjecati na PSA očitanja?
Korisne misli

Mogu li vitamini i dodaci utjecati na PSA čitanja?

Rak prostate je najčešći rak u muškaraca, a rizik od ove bolesti se povećava s dobi. MayoClinic. com web stranica izvještava da će do 50 godina, 1 od 4 muškarca imati neke prekancerozne stanice u prostati. Ovaj rak je općenito vrlo sporo kretanje, tako da muškarci koji su kasnije dijagnosticirani u životu obično doživljavaju smrt zbog drugih uzroka osim raka.[…]

Psihički učinci tinejdžerske pretilosti
Sport

Psihološki učinci tinejdžerske pretilosti

Napetost pretilosti među djecom i adolescentima u SAD-u predstavlja niz ozbiljnih tjelesnih, psihičkih i emocionalnih problema. Obrazovanje javnosti o psihološkim problemima pretilosti u djetinjstvu je od najveće važnosti u smanjenju ozbiljnih učinaka epidemije, prema stručnjacima iz Teksasove zdravstvene službe.[…]