Pravilan način nošenja nogu s čavlima

Pravilan način nošenja nogu s čavlima
Pravi način nošenja nogu s čizmama

Sjenice i čarape potrebni su za pravnu igru ​​u gotovo svim nogometnim ligama. Postoje dvije osnovne vrste stražara: one s gležnjacima i onima bez. Za svaku vrstu straže trebali biste znati najbolji način nošenja čarapa za pravnu igru ​​i sigurnost na terenu.

Video dana

Sjenica stražara s gležnjacima

Sjenice stražara s gležnjacima imaju dva dijela. Tvrdi plastični dio pokriva šindra i poluspalicu koja klizi nad vašim gležanjom, postavljajući dvije zaštitne plastične čaše na obje strane kosti gležnjeva. Sjenice s čuvarima gležnjeva obično nose mladi igrači koji trebaju dodatnu zaštitu. Nositi čarape s ovom vrstom štitnika, najprije postavite štitnik za šišanje, povezujte čičak za štitonoša oko tele i ispravite straže gležnja. Nakon što je stražarni štitnik na mjestu, povucite čarapu preko štitnika, tako da cijela jedinica bude prekrivena vašim čarapama.

Shin Guard bez gležnja

Igrači za odrasle obično koriste štitnike koji ne sadrže gležnjeve. Ova vrsta štitnika obično ima jednostavne plastične umetke koji se slažu ispod čarapa ili u rukavice od tkanine ili pričvršćuju oko tele s čičakom trakom. Za ovu vrstu šindre straže, stavite svoje čarape i čepovi prije nego što pozicioniranje vašeg shin straže. Kad straža bude na položaju, izvucite čarapu preko vrha straže. Umotavanje atletske trake oko nogu ispod i neposredno iznad štitnjače pomoći će da se zadrži na mjestu.

Odabir pravih čarapa

Vrsta čašice koju odaberete može promijeniti vašu sposobnost da ga upotrebljavate s određenim štitnicima. Čarape koje su previše uske ili male mogu se proširiti kako bi pokrile vaše stražare, dolazeći kratko ili ne nude dovoljno elastičnosti. Igračeva čarapa mora cijelo vrijeme štititi cijelo igralište tijekom igre, prema pravilima Federacije. Kako biste izbjegli probleme s pravilnim trenjem, uzmite svoje stražare i nosite ih dok pokušavate na novim čarapama.

Prilagodba vašeg stanja

Možda ćete naći da je nošenje štitnika izravno na koži iritantno, pogotovo ako ga držite na mjestu atletskom trakom na vanjskoj strani vašeg čarapa. Da biste riješili taj problem, uzmite par čarapa za nogomet i odrežite dio stopala ostavljajući dio koji prekriva tele. Možete staviti ovu čašicu preko cijevi preko nogu i postavite ga na vrh kako biste spriječili iritaciju kože. Ovo je također dobar način za recikliranje starih nogometnih čarapa koje mogu imati rupe u peti ili prstima.