PH i mršavljenje

PH i mršavljenje
PH i gubitak težine

Ako je vaš cilj težine gubitka težine, ne morate gledati daleko za plan koji je zajamčen za rad. Dijeta pilule, obroci zamjene i prehrambene specifične dijete čine obećanja koja često ne uspijevaju živjeti do hype. Najuspješniji plan gubitka težine uključuje predanost, zdrave prehrambene navike i vježbe. Može vam pomoći u postizanju vaših ciljeva da biste razumjeli kako čimbenici takvog pH krvi utječu na jednadžbu gubitka težine.

Video dana

Identifikacija

Da biste izgubili 1 funtu tjedno, morate smanjiti unos kalorija za 3 500 kalorija, izgorjeti ekvivalent od 3, 500 kalorija kroz vježbajte ili koristite kombinaciju obje metode. Održavanje težine zahtijeva postizanje ravnoteže između kalorija koju konzumirate i kalorija koje ste spali. PH krvi, ili ravnoteža kiselina-baze u krvi, igra ulogu u gubitku težine i određuje kako ćete spali masnoću. Ako hrana koju jedete uznemirila ovu ravnotežu, gubitak težine postaje teško ili nemoguće.

Normalni pH u krvi je između 7. 35 i 7. 45, što je malo alkalnija od čiste vode, prema kiropraktičaru i akupunkturi dr. Benu Kim. Hrana koju jedete utječe na pH u obliku kiselog ili alkalnog oblika i proizvodi nusprodukt metabolizma koji se naziva kiselinom ili alkalnim pepelom. Prema Kimu, problem se odnosi na nakupljanje kiselog pepela od kontinuiranog izbora hrane koja tvori kiselinu.

Proces

Za održavanje ravnoteže, vaše tijelo prvo pokušava neutralizirati i izlučivati ​​višak kiseline putem urina. Stalno odabir hrane koja proizvodi kiselo pepelo može preopteretiti ovaj proces puferiranja. Prema zdravstvenim stilovima 4 U Rx, prirodna medicina, integrirano zdravstveno područje, kiselo pepelo vaše tijelo ne može neutralizirati ili se lučenje pohranjuje u tjelesnim tekućinama i stanicama masnoća u tijelu. Jednom unutar vaših stanica, kiselinski otpad onemogućuje enzimske reakcije, mijenja proces metabolizma i zaustavlja gubitak težine.

Prema Dr. Susan E. Brown, medicinski antropolog i New York državno certificirani nutricionist, možete izbjeći preopterećenje kiselog pepela i spriječiti njezine učinke od sprečavanja gubitka težine slijedeći dijetu koja se sastoji od od 35 posto hrane koja tvori kiselinu i 65 posto alkalije. Općenito to znači povećanje unosa svježeg voća, povrća i orašastih plodova i smanjenje unosa žitarica, mesa i rafiniranog šećera

Stručni uvid

Izvješće objavljeno u rujnu 2009. u medicinskoj hipotezi časopisu stručnjak za znanost Shoma Berkemeyer pitanje pH krvi kao što se odnosi na dobitak težine. Berkemeyer priznaje odnos između pH i težine krvi i sugerira da, iako je potrebno više istraživanja, manje je važno jesti manje hrane, poput bjelančevina, a važnije je jesti više hrane, poput voća i povrća.