Najučinkovitije kod kuće Ab vježbe za žene
Korisne misli

Najučinkovitije kod kuće Ab vježbe za žene

ŽEne ne dobivaju mišiće jednako lako kao ljudi, što znači da definirani midsection svibanj zahtijevaju neki dodatni kod kuće raditi na svoj dio da biste dobili onaj šest-pack koji ste oduvijek željeli. Čak i ako ste na vrijeme kratko, možete izvršiti najučinkovitije vježbe kako biste tonirali abdominalne proizvode kako biste brzo vidjeli rezultate. […]

Melatonina i dodataka magnezija
Sport

Melatonina i dodataka magnezija

Poremećaj spavanja je raširen i ima mnoge uzroke, poput stresa, prehrambenih faktora, traume ili bolesti. Loši spavanje dovodi do nedostatka sna, što može imati ozbiljne zdravstvene posljedice, uključujući oslabljeni imunitet i hormonalne poremećaje. Neki uzroci poremećaja spavanja zahtijevaju liječničku pomoć i lijekove na recept, ali drugi mogu odgovoriti prirodnim sredstvima. […]

Prehrambene vrijednosti smeđe riže i crnih grah
Sport

Prehrambene vrijednosti smeđe riže i crnih grah

Crni grah i smeđa riža su hrana u mnogim kulturama. Razlozi su brojni: oni su vrlo hranjivi, jeftin i brz i jednostavan za izradu. Svježe povrće, poput lukova, mrkve i paprike, dodano grah i rižu, doprinose dodatnim zdravim prednostima. Bilo da odaberete kreolski okus američke Južne, ili uklopite okus jugozapada ili Meksika u vašu posudu, crne grah i smeđa riža mogu dati vašoj prehrani nutritivni poticaj. […]

Pepsin Enzyme Facts
Sport

Pepsin Enzyme Facts

Godine 1836. znanstvenik Theodor Schwann shvatio je da određena tvar u sokovima na želucu može razbiti bjelanjak. Prema članku iz "Annals of Gastroenterology" iz 2012. godine, izolacija ove tvari slijedila je otkriće klorovodične kiseline, drugog glavnog sastojka sokova na želucu. Schwann je svoje otkriće nazvao "pepsin", koji je pokazao enzim koji razgrađuje proteine ​​u hrani. […]

Najbolje trbušne mastilice namirnice
Dobre ideje

Najbolje trbušne mastilice namirnice

ČAk i ako imate normalnu težinu, široko sredstvo može biti ozbiljan zdravstveni problem. Ova trbuh maslaca - osobito visceralna masnoća, koja okružuje trbušne organe - izlučuje upalne hormone u tijelo i stavlja vas u veći rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema, poput bolesti srca i dijabetesa tipa 2. […]

Kako zaustaviti oticanje grla
Sport

Kako zaustaviti oticanje grla

Bubuljanje grla ili ždrijela može uzrokovati bol ili svrbež u grlu koje se pogoršava kada progutate. Većina slučajeva oticanja grla uzrokuju virusne infekcije, kao što je prehlada ili gripa, ali ako su vam simptomi uzrokovani bakterijskom infekcijom, možda će biti potrebni antibiotici. Bez obzira na uzrok natečenog grla, možete smanjiti oticanje i smanjiti nelagodu kod kuće sve dok se ne počnete osjećati bolje. […]

Najbolje crno vino za zdravstvene prednosti
Dobre ideje

Najbolje crno vino za zdravstvene prednosti

Kada je riječ o zdravstvenim izborima, alkohol nije najčešće prva stvar koja dolazi na pamet, ali crno vino je zapravo izvrstan izbor kao dio zdrave prehrane - naravno, umjereno. Video dana Da je ukusna čaša crvene (pokušajte ne imati više od jedne ili dvije čaše od 5 unca dnevno) ima više polifenolskih antioksidansa od ostalih alkoholnih pića. […]

Su previše zabrinuti za vas?
Sport

Su previše Push-Ups loše za vas?

Pravilno spuštanje će ojačati vaše gornje tijelo i vašu jezgru, ali previše sklekova može pružiti više štete nego koristi. Čak i ako ste postepeno povećali broj pushusa i ne osjećate bol u mišićima, razbijate mišićna vlakna tijekom vježbanja i zahtijevaju oporavak. Vraćanje vježbanja važan je dio vašeg programa vježbanja i uvijek biste trebali zakazati vrijeme za to. […]