Kako koristiti Slendertone sustav za Abs za ženama

Kako koristiti Slendertone sustav za Abs za ženama
Kako koristiti Slendertone sustav za Abs za ženama

Slendertone koristi EMS ili elektronsku stimulaciju mišića za slanje električnih struja kroz kožu radi ugovaranja trbušnih mišića. Iako Slendertone sustav za Abs može pomoći u mišićima, morat ćete prilagoditi vašu prehranu i napraviti vrijeme za kardio vježbu kako biste poboljšali izgled vašeg abs. Pričekajte najmanje šest tjedana nakon rođenja rodnice i tri mjeseca za C-sekciju prije korištenja uređaja. Ako imate IUD, trebate pričekati mjesec dana nakon postavljanja prije uporabe. Obratite se svom liječniku ako imate bilo kakvih pitanja o tome kada je sigurno koristiti uređaj.

Video dana

Korak 1

Omotajte Slendertone sustav za Abs pojas oko struka. Ploče elektroda trebaju biti okrenute prema vašoj koži. Postavite najveći jastučić elektroda preko gumba trbuha. Mali jastučići trebaju biti usredotočeni između kukova i rebara sa svake strane vašeg tijela.

Korak 2

Pričvrstite pojas na stražnji dio tijela. Pritisnite i držite gumb "Uključeno" dvije sekunde da biste uključili pojas.

Korak 3

Podesite intenzitet pomoću tipki sa strelicama gore i dolje na upravljačkoj ploči. Kada osjetite kako se mišići vašeg mišića preklapaju, zaustavite se na toj razini intenziteta. Vi svibanj osjećati blagi škakljanje kao mišiće ugovora. Proizvođač preporučuje minimalnu razinu intenziteta od 15 za prvu sesiju. Možete povećati razinu intenziteta u bilo kojem trenutku tijekom sesije.

Korak 4

Pričekajte da sesija završi s Slendertone System for Abs. Uređaj se automatski isključuje nakon 30 minuta. Za optimalne rezultate proizvođač preporučuje da koristite Slendertone sustav za Abs pet dana u tjednu tijekom 30 minuta.

Savjeti

  • Imajte na umu da nećete dobiti savršeni kormilar kroz redovitu upotrebu sustava Slendertone za Abs. Prema FDA-i, "Nema elektroničke stimulacije mišića uređaj je izbrisan za gubitak težine, smanjenje obujam, ili za dobivanje tvrdi rock abs. "Prije nego kupite Slendertone sustav za Abs, trebate znati veličinu struka. Veličine remena za žene kreću se od 24 do 44 inča.

Upozorenja

  • Nemojte koristiti Slendertone System for Abs dana kada imate teški menstrualni krvarenje. Ne koristite ako ste trudni ili pokušavate zamisliti. Izbjegavajte korištenje ako imate bilo koju vrstu elektroničkog ili abdominalnog implantata.