Koliko se kalorija spalio u pokretu od 10 minuta?

Koliko se kalorija spalio u pokretu od 10 minuta?
Koliko se kalorija spalio u pokretu od 10 minuta?

Ako trčite, vaše tijelo koristi kalorije iz hrane koju jedete za opskrbu energijom. Kalorije dolaze od masti, ugljikohidrata i proteina. Vaše tijelo treba ove za gorivo. Trčanje je vježba koja će izgorjeti kalorije i pomoći vam u održavanju zdrave težine.

Video dana

Aktivnost

Svaki pokret gori kalorije. Vaše tijelo čak koristi kalorije u mirovanju, tako da kada pokrenete, povećava se potreba za kalorijama. Ne samo da je koristan za kontrolu tjelesne težine, nego je i kardiovaskularna vježba. Kao rezultat toga ojačat će vaše srce i pluća.

Varijacije

Gornji rezultati kalorija samo su procjene. Vaša osobna metabolička stopa utječe na dob, težinu, spol, visinu i druge genetske čimbenike. Koristite gore navedene kao smjernice za približnu potrošnju kalorija i potražite savjet svog liječnika prije početka programa vježbanja.