Zdravstvene prednosti kompleksnih ugljikohidrata i dijete
Korisne misli

Zdravstvene prednosti kompleksnih ugljikohidrata i dijete

Važnost ugljikohidrata u prehrani često se susreće s zbunjenjem i kontroverzijom kao posljedicom broj visoko-proteinskih, low-carb dijeta na tržištu danas. Mnogi dijeti smanjuju ili ozbiljno ograničavaju unos ugljikohidrata u nastojanju da izgube težinu. Međutim, ugljikohidrati su bitni dio prehrane kao što su oni primarni izvor goriva za tijelo i mozak. […]

PLJ sok od limuna
Sport

PLJ sok od limuna

PLJ sok od limuna je koncentrirano napitak koji se prvenstveno sastoji od čistog soka od limuna, kako to ime sugerira. Proizveden od strane britanske tvrtke Healthy Food Brands Ltd., PLJ sok od limuna bio je popularan u Engleskoj 1970-ih kao pomoć u mršavljenju. Iako nije postojalo nikakvo kliničko ispitivanje ili znanstvena ispitivanja koja su dokazala da je PLJ limunov dijetalni sok djelotvoran u poticanju mršavljenja, mnogi drugi programi gubitka tjelesne težine tvrde da dnevno piće sok od li […]

Kako očistiti artritis
Dobre ideje

Kako očistiti artritis

Artritis je upala jednog ili više zglobova. Dva glavna simptoma uključuju bol u zglobovima i krutost. Osteoartritis i reumatoidni artritis dvije su najčešće vrste artritisa. Osteoartritis se javlja kada hrskavica u vašim zglobovima nestaje tijekom određenog vremenskog razdoblja. Reumatoidni artritis uzrokuje bolno oticanje. […]

Koliko dugo moram učiniti kardio za spaljivanje 600 kalorija?
Korisne misli

Koliko dugo moram učiniti kardio da izgorim 600 kalorija?

Kardiovaskularna vježba povećava brzinu otkucaja vašeg srca i metabolizam, tijekom i neposredno nakon aktivnosti. Dobivanje redovite aerobne tjelovježbe pomaže pri upravljanju težinom i poboljšava vašu sposobnost i cjelokupno zdravlje. Bez obzira je li vaš cilj spaliti 600 kalorija kako bi se utvrdio određeni kalorijski deficit za gubitak težine ili da se suprotstavi dodatnim kalorijama potrošenim tijekom posebne prigode, važno je uzeti u obzir razinu vašeg fitnesa pri planiranju režima vježbanj […]

Zašto su nogometni kugli crno-bijeli?
Korisne misli

Zašto su nogometni kugli crno-bijeli?

Nogometne kugle došle su daleko od dana napuhanih mjehura svinja prekrivenih kožnim zakrpama. Mjehurići svinja na kraju su zamijenjeni vulkaniziranom gumom, ali su ostale iste kožne zakrpe. Do sredine 20. stoljeća nije se počela razvijati suvremena nogometna lopta kao što znamo. Ubrzo su slijedile poznate crno-bijele oznake.[…]

Vježbe za toniranje leđa nogu
Sport

Vježbe za zvuk leđa nogu

Primarni mišići na stražnjoj strani nogu su gastrocnemius i soleus teladi i loza na leđima bedara. Tele rađanja pomažu razviti mišićni ton u tjelesne mišiće, a čučnjevi i noktični kovrčići će vam pomoći da dlijeto svoje loza. Pješačke tonove sve tri glavne mišiće na stražnjoj strani nogu. Kako bi se smanjio rizik od ozljeda, lagano štitnjače i tele se protežu prije početka vježbanja toniranja.[…]

Vježbe za pomaganje u grčevima i rukama
Dobre ideje

Vježbe za pomaganje u grčevima i rukama

Nemoćanost u rukama i rukama može biti uzrokovana raznim medicinskim bolestima, uključujući dijabetes, sindrom karpalnog tunela, pate od moždanog udara, ozljede živaca ili pritiska na živčane kralježnice iz hernija diska. To je ukočenost često nazivana parathesijom. Vježbe često pomažu u povećanju protoka krvi u područjima vaših ruku i ruku na koje utječu utrnulost.[…]

Možete li kuhati pečenje ruku u lončaru?
Korisne misli

Možete li kuhati pečenje ruku u lončaru?

Ne morate kupiti govedinu za žvakanje kako biste uživali u sočan, slabo masni, okusni govedina. Spore postupci kuhanja potiču manje skupo rezanje govedine. Sljedeći put kad pripremate roštilj za svoje prijatelje ili obitelj, kupite ekonomičan rez na ramenu i budite uvjereni da će vaš Crock-Pot kuhati meso tako nježno da ga možete rezati vilicom.[…]