Hrana koja sadrži glicerin
Dobre ideje

Hrana koja sadrži glicerin

Glicerin, koji se nazivaju i glicerol, ponekad se dodaje hrani kako bi se zgušnjavao, kontrolirao njihovu razinu vlage ili stabilizirao ako sadrže mješavinu vode i ulja. Uglavnom se koristi u procesnoj hrani i slatkišima, a općenito se smatra sigurnom od strane U.S. Food and Drug Administration. Video dana Mliječne i proteinske hrane Prerađeno povrće i voće Povrće i voće općenito ne sadrže glicerin ako se ne obrađuju. […]

Push-Ups 'učinak na testosteron
Sport

Push-Ups učinak na testosteron

Testosteron je kralj anaboličkih hormona koji su odgovorni za vožnju mišića i očuvanje postojećih mišića. Tako je moćno da je nezakonito uzeti umjetni oblik, poznat kao anabolički steroidi. To je dominantni spolni hormon u muškaraca i poznat je po tome što ljudi postaju jači i agresivniji, ali žene proizvode i napreduju na testosteronu. […]

Istezanje Vježbe za bolove kuka od stegnutog živca
Sport

Istezanje Vježbe za bolove kuka od stegnutog živca

Bol u kuku od stegnutog živca može biti privremena ili rezultat dugoročno stanje kao što je išijas, što rezultira kada je živčani živac zarobljen između dva mišića ili mišića i kosti. Istezanje je koristan način produljenja i otklanjanja mišića koji može uzrokovati pritisak na živac. Redovita istezanja nude kratkotrajno ublažavanje boli i mogu pomoći u rješavanju dugoročnijeg stanja. […]

CBT vježbe za anksioznost
Korisne misli

CBT vježbe za anksioznost

Kognitivna bihevioralna terapija pruža pristup temeljen na dokazima za liječenje anksioznih poremećaja koji uključuju opću anksioznost, posttraumatski stresni poremećaj, poremećaj panike, specifične fobije i opsesivno kompulzivni poremećaj. CBT pomaže ljudima u mijenjanju svojih misli i ponašanja koji produžuju simptome anksioznosti. […]

Je li bolje podizati utege ili učiniti kardio mršaviti?
Dobre ideje

Je li bolje podizati utege ili učiniti kardio mršaviti?

Gubitak masnoća jedan je od najčešćih uzroka ljudi koji vježbaju. Nije čudo da je vruća rasprava i studirao temu kakav će način vježbanja pomoći da izgubite najveću težinu. Općenito, sva vježba može se podijeliti u dvije glavne kategorije: trening snage - s dizanjem utega kao najčešćim oblikom - i kardio. […]

Porterhouse Steak Nutrition
Dobre ideje

Porterhouse Steak Nutrition

Porterhouse steak je rez mesa koji se dobiva od mjesta na kojem se vrh lonca i badema povezuju. Porterhouse nalikuje velikom T-bone steaku i jedan je od najvećih i najdebljih mesa koje možete naručiti. Crveno meso, kao što je Porterhouse odrezak, može pružiti veliku nutritivnu vrijednost u načinu proteina i ukupnih kalorija, ali može biti potencijalno štetna kada se konzumira u višku. […]

Plan vježbanja s lomljenom stopom
Korisne misli

Plan vježbanja s lomljenom stopom

Može se slomiti noga i nastaviti s normalnom tjelovježbom, ali to se ne preporučuje. Frakcije kostiju moraju biti stabilizirane kako bi im dale vremena da se pravilno iscjeljuju. Najvjerojatnije ćete nositi nosač za imobilizaciju nogu i trebate ostati izvan nje za određeno vrijeme. Međutim, sa štapićima ili štapićem za hvatanje možete stvoriti plan vježbanja koji će se držati u formi dok stopala iscjeljuju. […]

Kako vježbati snowboarding bez snijega
Korisne misli

Kako vježbati snowboarding bez snijega

Osim ako živite na Sjevernom polu, vjerojatno nemate prednost tijekom cijele godine na snijegu na kojem ćete vježbati snowboarding. Vi svibanj mislite da je offseason samo dobar za izgradnju anticipacija za sljedeće godine snowboarding mogućnosti, a ne vrijeme za praksu. Ali ne morate dopustiti da vam nedostaje snijeg u vašem stanju kondicioniranja vašeg tijela i savladavanja vještina potrebnih za uništavanje padina i kidanje svježeg praha. […]