Flat Feet & Sports

Flat Feet & Sports
Flat Feet & Sports

Većina ljudi s ravnim nogama nema nikakvih problema i ne zahtijeva tretman za njihovo stanje, prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Ti pojedinci mogu voditi normalan život pun fizičke aktivnosti i sporta. Za druge, ravne noge mogu uzrokovati bol i mogu smanjiti fleksibilnost stopala. Sport može biti iznimno teška i bolna s bolovima. Razne tehnike i modifikacije mogu pomoći u sportu ako imate bolne ravne noge. Uvijek se posavjetujte s liječnikom ako imate bolove zbog ravnih stopala.

Video dana

Ravne noge

Stanje ravnih stopala poznato je i kao pes planus. Pes planus je stanje koje utječe na luk ili stopalo stopala, prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Luk se sruši, a cijeli potplat vaše noge dotakne tlo kada hodate. Može se roditi s ovim stanjem, što znači da luk nogu nikada ne razvijaš dok rastiš, ili možeš dobiti ravne noge u odrasloj dobi ako padne noga. U djece, stanje koje se zove tarsalna koalicija može uzrokovati ravne noge. Ovo stanje nastaje kada su dvije ili više kostiju u stopalu spojene zajedno. Tarsalna koalicija može ograničiti kretanje i dovesti do stečene ravne noge.

Ravne noge i sport

Pes planus je prilično uobičajeno stanje. Za većinu pojedinaca, ravne noge ne uzrokuju nikakve probleme i ne sprječavaju sudjelovanje u sportu. Za druge osobe, ravne noge mogu uzrokovati krutost, nefleksibilnost i bol u nogama. Ravne noge također mogu uzrokovati bolove u gležanj i donji dio nogu. U sportovima koji zahtijevaju puno trčanja, možete osjetiti bol na dnu stopala. Ova bol može uzrokovati nelagodu u koljenima i nogama, kao i šepajući nakon naporne aktivnosti. Sportovi poput bejzbola koji zahtijevaju dugo stajanje mogu uzrokovati bolove s ravnim stopalima.

Promjene obuće

Ako imate ravne noge, imate ograničenu pokretljivost u nogama. Ovaj nedostatak pokreta može otežati pronalaženje prikladne atletske cipele. Ravne noge često uzrokuju da se unutrašnjost cipele razbije, što u atletskim cipelama dovodi do neadekvatne podrške. Posebne cipele i umetci mogu pomoći u ublažavanju boli i adresiranju potreba obuće za sportom. Na primjer, ortotici mogu pomoći da ublažite stres na nogama uzrokovanog pes planusom. Oni pružaju podršku, poboljšavaju apsorpciju udaraca i preraspodjeljuju pritisak na stopalo.

Liječenje

Ravne noge nikada ne trebaju nikakav tretman, prema Dječjoj bolnici. U nekim slučajevima vježbe istezanja i jačanja mogu pomoći u smanjenju krutosti vaših ravnih stopala. Također možete operirati kako biste ispravili taj uvjet. Da biste se obratili ravnim nogama, kirurg postavlja implantat u nogu kako bi podigao svoj luk.Ova operacija nije preporučljiva za djecu i adolescente.