Vježbe stimulirati lijevu stranu mozga

Vježbe stimulirati lijevu stranu mozga
Vježbe stimulirati lijevu stranu mozga

Mozak je mišić. Da biste je zadržali kao ostatak tijela, morate ga vježbati. Vježbe mozga mogu biti aktivne i fizičke ili pasivne i mentalne. Poticanje jedne hemisfere može dodatno poboljšati napore za izgradnju mozga. Aktivirajući lijevu stranu mozga, poboljšat ćete sposobnost analiziranja riječi i brojeva.

Video dana

Značaj lijevog mozga

->

Lijevo hemisfera je odgovorna za mentalne aktivnosti poput logike, analize, govora i jezika. Vaš mozak čini najveći dio vašeg mozga i ima dva dijela, lijevu i desnu hemisferu. Obje strane međusobno komuniciraju kroz korpus callosum, mrežu živaca. Svaka polutka vašeg mozga kontrolira mišiće i osjetila na suprotnoj strani vašeg tijela. Lijevo hemisfera je odgovorna za mentalne aktivnosti poput logike, analize, govora i jezika. Upotreba desne strane tijela stimulira lijevu mozgu.

Mentorski vježbe

->

Zagonetke ili igre pomažu uoštrenju lijeve strane mozga. Fotografski kredit: Visage / Stockbyte / Getty Images

Budući da lijeva strana vašeg mozga obrađuje jezik i matematiku, zagonetke ili igre u tim subjektima izoštit će tu hemisferu. Kada pokušavate riješiti zagonetku riječi, na primjer, električni i kemijski impulsi putuju među neurone u lijevoj polutki dok ne prepoznate odgovor. Igre kao što su Sudoku i križaljke, logičke brainteasers i matematički problemi sa riječima svi vježbe lijevu stranu vašeg mozga. Postoji mnogo knjiga, web stranica i čak aplikacija za pametne telefone kako bi vas dobro opskrbljivali zagonetkama lijevog mozga.

Fizičke vježbe

->

Tjelovježba: Jupiterimages / Pixland / Getty Images

Vježbanje desne strane vašeg tijela probudi lijevu stranu vašeg mozga. Čak i pisanje s desne strane korisno je. Dok yoga položaji i metode disanja obično nastoje istodobno uravnotežiti obje strane tijela i uma, praksa Surya Bhedana Pranayama, ili Jednodnevni dah Nostril, potiče lijevu stranu mozga. Za ovu praksu, blokirajte lijevu nosnicu i udahnite kroz desnu nosnicu, zatim blokirajte desnu nosnicu i izdahnite kroz lijevu stranu za nekoliko ciklusa.

Glazba

->