Pijenja destilirana voda pomaže vam da izgubite težinu?

Pijenja destilirana voda pomaže vam da izgubite težinu?
Pijenja destilirana voda pomaže vam da izgubite težinu?

Neki ljudi koji sudjeluju u fitnesu ili gubitku tjelesne težine tvrde da vam piće destilirane vode može pomoći da izgubite težinu. Bez obzira na to je li to istina i treba li destilirati vodu, to je pitanje koje zahtijeva malo dublje objašnjenje. Učenje da li pijenje destilirane vode doista ima utjecaja na težinu može vam pomoći da stvorite plan mršavljenja temeljen na činjenicama, a ne fads.

Video dana

Voda ima nulte kalorije i zato što voda zahtijeva oko jedne kalorije po ungu za vaše tijelo, to je negativna kalorija hrana. Na jednom kaloriju po unci, trebali biste piti više od 55 galona vode da bi izgorjelo jednu kilogramu kalorija. Ipak, bolje je za napore za gubitak težine od visokokaloričnog voćnog soka ili sode.

Punjenje

CNN-ov liječnik dopisnik dr. Melina Jampolis savjetuje piti veliku čašu vode odmah prije nego što sjesti na bilo koji obrok. To ispunjava vaše tijelo tekućinom bez kalorija, pomažući vam da kontrolirate svoje dijelove tijekom obroka. Isto tako, ona preporučuje pitku vodu kao svoj prvi odgovor na bilo koji zalogaj između obroka. Prema Jampolisu, voda za piće za kontrolu porcija može poboljšati rezultate mršavljenja za onoliko koliko funta mjesečno.

Destilirana voda

Destilacija je metoda pročišćavanja vode i drugih tekućina. Za destiliranje vode, kuhajte i skupljajte para kako bi se kondenziralo i ohladilo u drugom spremniku. Bilo kakve kontaminante u izvornoj vodi ostaju u posudici za kipuće vode. Možete kupiti destiliranu vodu, koja se razlikuje od izvorske vode ili obične flaširane vode, u većini trgovina. Međutim, nema istraživanja koja ukazuju na to da je destilirana vodu pića različita od pijenja druge zdrave vode u smislu pokušaja gubitka kilograma.

Bottom Line

Potrošnja vode može proizvesti male efekte gubitka kilograma, ali se najbolje može smatrati dodatkom ostalim agresivnim mjerama mršavljenja kao što su prehrana i plan vježbanja. Iako destilirana voda može bolje okusiti - i biti sigurnija od opskrbe vodom iz slavine u nekim regijama - to nema nikakvu razliku u smislu gubitka težine.