Možete li piti 5 sati energetske napitke dok ste trudni?

Možete li piti 5 sati energetske napitke dok ste trudni?
Možete li piti 5 sati energetske napitke dok ste trudni?

Mnoge stavke koje se smatraju sigurnima za prosječnu odraslu osobu za konzumaciju nisu sigurne za potrošnju dok ste trudni. 5-satni Energy napitak je jedan od tih stavki. Ne samo da proizvod sadrži visoku razinu vitamina i nereguliranu energetsku mješavinu, nego sadrži neodređenu veliku količinu kofeina. Iako nije razlog za paniku ako ste već trudili neko od tih napitaka tijekom trudnoće, ne koristite proizvod za ostatak trudnoće.

Video dana

Vitamini

Energetsko piće u trajanju od 5 sati sadrži niz B vitamina, uključujući vitamin B-6, vitamin B-12, niacin i folnu kiselinu. Preporučeni dnevni unos ovih vitamina tijekom trudnoće je 1. 4 mg tiamina, 18 mg niacina, 1. 9 mg vitamina B-6, 600 mcg folata i 2. 6 mcg vitamina B-12. Količine tih vitamina su previše preporučene dnevne doze za uporabu tijekom trudnoće, osim folata, što je malo ispod. Ove su količine još uvijek ispod podnošljivih gornjih razina unosa za trudnoću, što je iznos koji možete sigurno podnijeti bez ikakvih štetnih nuspojava. Međutim, vaša konzumacija hranjivih namirnica i prenatalnih vitamina vjerojatno bi vam provela ove gornje količine unosa ako ste pili ovo piće. Dok nuspojave od prevelikih vodotopivih vitamina B nisu ozbiljne ili stalne, slijedite smjernice i ostanite pod gornjom podnošljivom razinom unosa kad god je to moguće.

Kofein

Budući da se 5-satna energija smatra dodatkom prehrane, a ne prehrambenim proizvodom, tvrtka može zadržati količinu kofeina u proizvodu tajnom. Dok oznaka navodi da je količina otprilike jednaka šalici kave, količina kofeina u šalici kave može se jako mijenjati, stoga to ne daje dovoljno podataka. Trudnice bi trebale ograničiti ukupnu potrošnju kofeina tijekom trudnoće, jer previše uzimanja može imati štetne učinke na trudnoću ili na nerođene bebe. Budući da bi bilo nemoguće precizno pratiti unos kofeina kada pije ovo piće, a zbog drugih sigurnosnih problema, trudnice bi trebale izbjegavati ovaj proizvod.

Razmatranja

Također biste trebali izbjegavati konzumiranje 5-satnih energetskih napitaka nakon trudnoće ako dojite. Visoka količina vitamina, neregulirana mješavina energije sastojaka i nepoznata razina kofeina mogu nepovoljno utjecati na dojenčad. Ako imate nekih specifičnih pitanja o pijanju 5-satnog energetskog napitka nakon trudnoće, posavjetujte se s liječnikom.