Je visoka doza ginkgo biloba sigurna?
Korisne misli

Je visoka doza ginkgo biloba sigurna?

Ginkgo biloba je jedan od najčešćih biljnih dodataka u Sjedinjenim Američkim Državama. Dostupne u kapsulama, prašcima, tinkturama, ekstraktima, ili čak čajevima, postoji mnogo načina konzumiranja biljke. Iako se upotreba ginkgo bilobe misli da oslobađa niz zdravstvenih problema, uzimanje velikih doza biljka može se pokazati nesigurnima i dovesti do razvoja nuspojava. […]

Vitamini u kestenjima
Korisne misli

Vitamini u kestenjima

Kestenovi obično nisu prve matice koje mislite kada želite da uživate, ali kada budete svjesni prehrambenih prednosti ponudu, možda mislite ponovo. Izvješće sa Sveučilišta Missouri navodi da kesteni sadrže veliku količinu vlakana, zdrave masnoće i imaju nizak glikemijski indeks. Dio njihova paketa prehrambene dobrobiti uključuje nekoliko potrebnih vitamina. […]

Plivanje je dobro za trudnice?
Dobre ideje

Plivanje je dobro za trudnice?

Plivanje je jedna od najboljih preporučenih vježbi za trudnice, prema američkoj udruzi za trudnoću. Sport pruža izvrsno kardiovaskularno vježbanje bez pritiska na zglobove i ligamente, a može se izvesti tijekom sva tri trimestra trudnoće. Međutim, prije započinjanja plivanja, obratite se zdravstvenom liječniku o svojim namjerama. […]

Je StairMaster dobar za gubitak trbuh?
Dobre ideje

Je li StairMaster dobar za gubitak trbuh?

Postoji razlog zašto većina ljudi stidne daleko od poduzimanja stepenica na poslu i zašto treneri širom zemlje imaju svoje sportaše kako trče gore i dolje. Penjanje stepenicama je naporan rad za vaše srce i vaše mišiće. StairMaster, pionirski brand u industriji strojeva za vježbanje stubišta, vam omogućuje da oponašate penjački gibanje bez da krenete na najbliži stadion. […]

Koliko bi pivo pile trebalo uzeti?
Dobre ideje

Koliko bi pivo pile trebalo uzeti?

Pčelinji pelud je samostalno proizvedena hrana za pčele. Pčelinji pelud, koji se priprema iz skupljenog peludnog cvijeta, proglašen je "savršenom hranom" jer se pretpostavlja da je nutricionistički dobro uravnotežena. Proizvođači su reklamirali pčelinji pelud kao tretman za astmu, bronhitis, rak, peptički ulkus, kolitis, različite vrste infekcija uključujući hepatitis B i reumatizam.[…]

Znakovi i simptomi nedostatka B12 u stopalima i rukama
Korisne misli

Znakovi i simptomi B12 nedostatka u stopalima i rukama

Vitamin B-12, ko-faktor koji koriste enzimi uključeni u metabolizam masnih kiselina, pomaže oblikovati mijelinske ovojnice, koje okružuju živce. Nedostatak B-12 uzrokuje da ti enzimi ne funkcioniraju ispravno. Posljedično, pojavljuju se neobične masne kiseline s razgranatim lancima u mijelinu oko živaca i demijelinaciju, uzrokujući oštećenje živaca ili neuropatiju.[…]

Vitamin B-12 i živčani sustav
Korisne misli

Vitamin B-12 i živčani sustav

Vaš živčani sustav sastoji se od središnjeg živčanog sustava i perifernog živčanog sustava. CNS upravlja mozakom i kralježničnom moždinom, a PNS predsjeda vašim tijelom, licu, rukama i nogama. Vitamin B-12 igra vitalnu ulogu u održavanju mijelinske ovojnice, ili pokrivanja živaca. Nedostatak vitamina B-12 koji nedostaje ili nedostatan može uzrokovati probleme s mijelinom i funkcioniranjem živčanog sustava.[…]

Najbolji prirodni izvori vitamina C
Dobre ideje

Najbolja prirodna izvora vitamina C

Askorbinska kiselina ili vitamin C su bitni nutrijenti potrebni za sintezu kolagena, kalcifikacije kostiju i zuba, liječenje rana, hemoglobin formiranje, rast i druge metaboličke funkcije. Vitamin C se nalazi u svježem voću, povrću i sokovima. Agrumi kao što su slatki limes, guava, naranče, grejpfrut, limun, papaja i ananas sadrže velike količine ovog vitamina uz kivi, bobice i mango.[…]