5-HTP za mršavljenje

5-HTP za mršavljenje
5-HTP za mršavljenje

Kemijski prekursor 5-hidroksitriptofan, ili 5-HTP, izveden je iz esencijalne amino kiseline, triptofana, koji se dobiva kroz hranu. Nakon što triptofan pretvori u 5-HTP, tada se pretvori u drugu kemikaliju, serotonin. Serotonin je važan neurotransmiter u mozgu koji regulira raspoloženje i ponašanje i može imati pozitivan učinak na spavanje, apetit, anksioznost i osjećaj boli.

Istraživanje

Studija Cangiano, et al. , objavljeno u "Journal of Clinical Nutrition" 1992. godine, pratilo je 20 pretilih pacijenata koji su bili dodijeljeni intervencijskim ili placebo skupinama. Tijekom prvih šest tjedana nije bilo propisane prehrane, a drugu je bila propisana niskokalorična prehrana. Sudionici placeba nisu izgubili težinu, ali oni na 5-HTP izgubili su 2 posto svoje tjelesne težine tijekom razdoblja bez prehrane i dodatnih 3 posto na prehrani. Također su iskusili bržu sitost. Druga studija Cangiana, et al. , objavljenom 1998. godine u "International Journal of Obesity Related Metabolic Disorders", praćeno je 20 odraslih osoba s prekomjernom tjelesnom težinom odraslih osoba s dijabetesom tipa II i ustanovilo je da korištenje 750 mg dnevno 5-HTP rezultira gubitkom tjelesne mase u trajanju od dva tjedna , Upotreba 5-HTP smanjenog unosa ugljikohidrata za 75 posto.

Ostale prednosti

Pored gubitka težine, 5-HTP je proučavan za ostale stanja, osobito depresiju. Poldinger, i sur. u izdanju "Psihopatologije" iz 1991. godine, izvijestili su da su ljudi koji su dobili 5-HTP kao liječenje za depresiju jednako dobro kao i oni koji su primali SSRI, Luvox. 5-HTP grupa je također imala manje nuspojava od onih koji uzimaju Luvox. Druge studije su pronašle poboljšanja pomoću 5-HTP s fibromijalgije, glavobolje i vruće trepće. Većina tih studija bila su mala, a potrebno je daljnje istraživanje.

Oprez

Godine 1989. kontaminant zvan Peak X pronađen je u triptofanskim dodatcima. Zbog uvjerenja da bi izbijanje sindroma eozinofilnog mialgije ili EMS, potencijalno smrtonosnog poremećaja koji utječu na krv, kožu, mišiće i organe, mogao biti praćeno kontaminiranim triptofanom, svi dodatci trippopana su skinuti s police SAD-a za hranu i lijekove Administracija. Od tog vremena Peak X je pronađen u nekim 5-HTP dodatcima i bilo je nekoliko izvješća EMS povezanih s uzimanjem 5-HTP.Razine nisu bile dovoljno visoke da uzrokuju simptome, osim ako su uzete vrlo velike doze. Ipak, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što uzimate 5-HTP i provjerite je li vaš izvor dolazio od pouzdanog proizvođača.