Dobre ideje
Dobre ideje

Kalorija u vinu Cabernet

Iako sva suha vina imaju slične količine kalorija, nešto se razlikuju po različitosti. Općenito, crna vina poput caberneta, imaju tendenciju da imaju malo više kalorija po obroku od bijelih vina, imaju malo više alkohola, kao dobro. Za dobro zdravlje i smanjenje unosa kalorija, žene bi trebale ograničiti unos vina na jednu ili nekoliko čaša dnevno, dok muškarci ne smiju imati više od dvije čaše dnevno. […]

Osobna higijena

Kako se vježbati marširanjem ili hodanjem na mjesto
Sport

Kako se vježbati marširanjem ili hodanjem na mjesto

Marširanje ili hodanje na mjestu pruža vježbu kako bi vaše srce održalo zdravlje i upravljalo vašom težinom. Aerobna tjelovježba, vježbanje "s kisikom", čini vaše srce i pluća učinkovitije, povećava vašu energiju, poboljšava vaše raspoloženje, smanjuje stres i tonove vaših mišića. Marširanje i hodanje na mjestu ne zahtijevaju specijaliziranu opremu i pružaju mogućnost vježbanja kod kuće ili sredstva za održavanje vaše fitness rutine u hotelskoj sobi tijekom putovanja. […]

Kako koristiti eliptični trener kako bi izgubili težinu
Dobre ideje

Kako koristiti eliptični trener kako bi izgubili težinu

Elliptical training machines su dobar izbor opreme za vježbanje za one s leđima, nogu ili zajedničkim problemima koji ne mogu izdržati jarring uzrokovan trčanje i brzo hodanje na treadmill. Zahvaljujući značajkama koje čine eliptičnu sigurnost, prednosti i učinkovitost eliptičnih trenera često se previdi, izvijestite fitness konzultante na svim eliptikima. […]

Noga grčevi i stezanja
Korisne misli

Noga grčevi i stezanja

Tijekom vježbanja ili spavanja možete osjetiti bolne i poremećene grčeve nogu. Nedostatak mineralnih ili elektrolita, slaba cirkulacija, pretilost i konzumacija alkohola također mogu uzrokovati grčeve stopala; kao i dehidracije, neodgovarajuće obuće i zamor mišića. Ozljede kao što su plantar fasciitis, soj mišića ili stegnuti živac također može dovesti do grčeva stopala. […]

Vježbe za atrofiju mišića od hip replacement
Korisne misli

Vježbe za atrofiju mišića od hip replacement

Rehabilitacijske vježbe su važne nakon bilo kakve kirurgije, ali je posebno kritična nakon zamjene kuka. Oporavak od ukupne zamjene kuka može potrajati mjesecima, a neophodno je da vježbate mišiće kuka kako biste spriječili pogoršanje tkiva i ubrzali oporavak. Posavjetujte se s liječnikom prije pokušaja bilo kakve nove vježbe nakon zamjene kuka.

Ravna noga podiže

Ovo je još jedna vježba koju ćete vjerojatno propisati dok ste još u bolnici. Naslonite se na leđa s obje noge ravno i prsti usmjerite prema stropu. Ugovorite mišiće vašeg bedara i podignite nogu s kreveta bez savijanja koljena. Pokušajte podići gležanj 12 inča s kreveta i zadržati ovu kontrakciju oko 10 sekundi. Ponovite do iscrpljenosti.

Podizanje koljena

Kada vam liječnik kaže da je u redu staviti težinu na zahvaćenu nogu, vjerojatno će vam propisati vježbe koje će vam pomoći u jačanju bedara. Stajati ispred stolice ili druge stabilne površine koju možete držati za ravnotežu. Držite se s obje ruke i podignite stopalo vaše pogođene noge s tla od savijanja koljena. Nemojte ići dalje od visine struka i držite ovu poziciju za dva do tri broja. Ponovite 10 puta i pokušajte izvesti ovu vježbu tri ili četiri puta dnevno.

Odvajanje kostiju

Stajati ispred stola, stolca, brojača ili druge čvrste podloge i podignite zahvaćenu nogu s tla i udaljena od središta vašeg tijela. Vaša noga treba podići van i na stranu vašeg tijela s ravnim koljenom. Držite ovu kontrakciju dvije do tri sekunde i ponovite 10 puta. Ova vježba treba izvoditi tri do četiri puta dnevno.

[…]

Rizik pušenja K2
Dobre ideje

Rizik od pušenja K2

Sintetička marihuana privukla je znatnu medijsku pozornost zbog sve veće zabrinutosti zbog njegove dostupnosti i potencijalnih nuspojava. Proizvedeni lijek poznat je po nekoliko imena, uključujući začin, K2 i "lažni korov. "Iako je proizvod poput potpourri stavljen na tržište kao" biljni tamjan ", neki ljudi puše kako bi postigli visoku kakvu marihuanu. Proizvod nije široko testiran i ne podliježe značajnim kontrolama kakvoće. Gutanje ili udisanje K2 predstavlja nekoliko zdravstvenih rizika.

Video dana

Pozadina

K2 se prvi put pojavila sredinom devedesetih godina. Clemsonov kemičar John W. Huffman stvorio je prvi poznati K2 spoj, nazvan JWH-018, dok je proučavao receptore u mozgu koji reagiraju na kanabinoide, obitelj marihuane lijekova. Smatra se kako je formula za proizvod propuštena javnosti, a njegova upotreba kao rekreativna droga potječe iz Europe. Proizvođači prskaju kemijski spoj na mješavinu sušenih biljaka kako bi stvorili "začin" proizvod.

Zakonitost

Jedan od rizika od korištenja K2 je pravni reperkusija. Proizvodi od sintetičkih marihuane su ilegalni u nekoliko europskih zemalja, uključujući Britaniju, Njemačku i Francusku. Kansas je postao prva američka država koja zabranjuje sintetičku marihuanu u ožujku 2010., a od tada su slijedile još nekoliko država. Na saveznoj razini, Uprava za provođenje droga najprije je klasificirala sintetičku marihuanu kao "droga koja je zabrinjavajuća. "U studenom 2010. DEA je najavila da će proizvodi koji sadrže JWH-018 i slične kemikalije ubrzo postati nezakonit u okviru hitnih zakona.

Rizici

K2 se često proizvodi u nekontroliranom okruženju, a njegovi kemijski sastojci nisu odobreni za ljudsku potrošnju. Prema TestCountry. org, jedan od glavnih rizika K2 je njegov nedosljedan označavanje. Budući da se proizvod stavlja na tržište kao tamjan, a ne kao potrošni proizvod, proizvođači nisu dužni navesti koncentraciju K2 spoja. Ljudi koji to puše ne znaju koliko kemikalije inhaliraju. Sam biljna mirisna mješavina može sadržavati široku lepezu bilja, začina, cvijeća i duhan, od kojih neki mogu izazvati alergijske reakcije kod osjetljivih korisnika.

Nuspojave

Iako je lijek namijenjen da proizvodi učinak sličan onom tetrahidrokanabinola ili THC-a, nuspojave nisu slične onima tradicionalne marihuanu. Prema članku Live Science iz 2010, nuspojave pušenja K2 koje se vide kod tinejdžera i mladih uključuju izrazito visok krvni pritisak, povraćanje i tahikardiju ili brzo srce. Druge prijavljene nuspojave uključuju jake glavobolje, uznemirenost, paranoidne deluzije, privremeni gubitak vida, halucinacije i napadaji. Prema priči CBS News Healthwatch, Sveučilište St. Louis toksikolog dr.Anthony Scalzo vjeruje da lijek utječe na kardiovaskularne i središnje živčane sustave, ali daljnje studije su potrebne kako bi se utvrdilo cjelokupno djelovanje K2 učinaka.

[…]

Kako kuhati čitav komad rebara
Korisne misli

Kako kuhati cijeli komad rebra fileta

Rebračasto rešetka, ili rebara na rebrima, slična je reznoj rebra. Oba dolaze iz rebra reznog krava. Jedina je razlika u tome što rebra je malo drugačiji rez jer nema kosti. Kada je ispravno kuhana, rebra je tanak i okusan rez mesa. Morate upotrijebiti stalak kako biste zadržali meso ne dodirujući vruće dno posude za pečenje, što može nadjačati meso.

Video dana

Korak 1

Zagrijte pećnicu na 500 stupnjeva celzijusa.

Korak 2

Dodajte peeling limuna i herbes de Provence u omekšani maslac. Utrljajte herbed maslac na meso - pokriti cijelo pečenje. Kosher sol pospite na pečenje, kušajte.

Korak 3

Stavite rebra u tavu za pečenje. Pokrijte tavu i ispeći u pećnici od 500 stupnjeva 25 minuta. Nakon 25 minuta, zagrijte toplinu na 325 stupnjeva i pustite meso kuhati 15 minuta po funti ili dok mesni termometar pokazuje da je centar dosegla 125 stupnjeva.

Korak 4

Izvadite meso iz pećnice i stavite je na tanjur za posluživanje i prekrite ga aluminijskom folijom. Ostavite da ostane 15 do 20 minuta da se sokovi šire po mesu.

Stvari koje trebate
  • Posuda za pečenje s nosačem i poklopcem
  • Pečeni prženi kruh
  • 1 tsp. sušena limuna
  • 2 tbsp. herbes de Provence
  • 5 tbsp.
  • Kosterna sol
  • Mesni termometar
  • Posluživanje
  • Aluminijska folija

Savjeti

  • Nemojte rezati u meso, a da se ne odmarite. Rezanje mesa prije nego što se odmori, osušit će meso.
[…]

Zdravlje

Jesu Tamales zdrava?
Korisne misli

Su Tamales zdravi?

Tamales je tradicionalna meksička hrana koja se često poslužuje na večerima Nove godine ili Badnjak. To su parne pile od kukuruznog tijesta punjene ukusnim punjenjem koje se kreću od špinata i gljiva ili sira i zelenog chilija do govedine, svinjetine ili piletine. Unatoč visokim udjelima masnoća i natrija, tamale su bogati izvor vitamina, minerala i vlakana koji podržavaju optimalno zdravlje. […]

Ravne trbušne vježbe za djevojčice
Dobre ideje

Ravne trbušne vježbe za djevojčice

Dok je ravni trbuh fizički atraktivan i estetski ugodan, snažna jezgra ima više zdravstvenih prednosti nego što samo izgleda dobro. Dobivanje ravnog, toniranog, lagano valovitog i snažnog želuca, bitno je da mlade žene održavaju dobru poziciju i smanjuju rizik od ozljeda tijekom bilo kakve aktivnosti. […]

Je pušenje loše za vašu kosu?
Sport

Je li pušenje loše za vašu kosu?

Dim cigarete ulazi u krvotok kroz pluća i prenosi cirkulacijski sustav na svaki dio tijela. Rezultat je da su stanice tijela pušača okupane u više od 4 000 kemikalija i plinova pronađenih u dimu cigareta. Nijedan dio tijela uistinu nije oslobođen od toksina u cigaretama, pa čak i folikuli dlake pate od oštećenja. […]

Bol u trbuhu nakon jela pizza
Dobre ideje

Bol u želucu nakon jela pizza

ŽElučana bol nakon pojave pizze može biti uzrokovana različitim uvjetima, ali je najvjerojatnije povezana s alergijom na hranu, netolerancijom na laktozu ili celijakijom. Važno je da razgovarate sa svojim liječnikom o simptomima prije nego što ih pokušate liječiti. Pizza sadrži mliječne proizvode, pšenicu i soje. […]

Doziranje željeznog nadomjestka za 2-godišnje
Dobre ideje

Doziranje željeznog nadomjestka za 2-godišnju

Ponekad 2-godišnje dijete treba dodatno glačalo, i pedijatar može savjetovati ili vitaminski dodatak koji uključuje ovaj mineral ili dodatak željeza sam po sebi. Krvni testovi možda su pokazali da je vaše dijete anemijsko ili može imati još jedan poremećaj povezan s nedostatkom željeza. To se može dogoditi čak i ako djetetu dajete zdravu prehranu. […]

ŠTo je plan prehrane za 14-mjesečno dijete?
Korisne misli

ŠTo je plan prehrane za djeteta od 14 mjeseci?

Do trenutka kada vaše dijete navrši 14 mjeseci, moći će jesti većinu hrane koju ostatak obitelji jede. Do prvog rođendana vašeg djeteta, sve prehrambene potrebe ispunjavaju majčino mlijeko ili formulacija, ali kada uđe u toddlerhood, uravnotežena prehrana postaje iznimno važna jer će dobiti većinu njegovih hranjivih tvari i kalorija iz stolne hrane. […]



Zdravo tijelo