Korisne misli
Korisne misli

Kalorije spaljene u treninzima vježbanja od 30 minuta,

Trening snage ili trening otpora uključuje podizanje slobodnih utega, vježbanje tjelesne težine. Iako ova vrsta tjelovježbe ne gori mnogo kalorija, ona čuva vaše mišiće i kosti snažna i može povećati vaš metabolizam, što znači da ćete izgorjeti više kalorija tijekom dana. Trening treninga snage cijelog tijela najmanje dva puta tjedno od vitalne je važnosti za održavanje cjelokupnog zdravlja.[…]

Ljepota

Kakve vrste odjeće ljudi nose za plivanje?
Dobre ideje

Kakve vrste odjeće ljudi nose za plivanje?

Je li vaše dijete je u klasi plivanja kako bi unaprijedio njegovu tehniku ​​ili se pridružite klasi za aerobic u vodi za fitness, pravilni zupčanik može učiniti svu razliku za najveću udobnost u vodi. Dok svaki tečaj može varirati u zahtjevima odjeće, znajući što je opće prihvatljivo može vam pomoći da se osjećate spremni i uvjereni. […]

Propofol nuspojave
Dobre ideje

Propofol nuspojave

Diprivan, općenito poznat kao propofol, je lijek za intravenoznu anesteziju koji se koristi za liječenje pacijenata za operaciju ili za održavanje sedacije u pacijenata s intenzivnim liječenjem. Nije preporučljivo za djecu, ali samo za odrasle. Lijek, prema RxList. com, povezan je s neuspjehom ljudskih organskih sustava koji mogu ubiti bolesnika. […]

Li hrana izaziva noćne znojke?
Sport

Li hrana izaziva noćne znojke?

Namirnice ne uzrokuju noćno znojenje, ili kratkotrajne vruće bljeskove, ali mogu potaknuti ili pogoršati flare-up ako ste skloni njima. Pored traženja medicinskih smjernica o temeljnim uzrocima, kao što su hormonska neravnoteža povezana s menopauza, infekcija, raka i određenih lijekova, zdrava prehrana koja je ograničena u određenoj hrani mogla bi smanjiti vaše simptome. […]

Preporučena težina i visina 8-godišnjeg djeteta
Sport

Preporučena težina i visina 8-godišnjeg djeteta

Preporučena visina i težina za 8-godišnjaka nije tako jasna kao preporučeni palac i kilograma iz određene tablice. Može postojati prosječna visina i težina za dijete bilo koje dobi, ali ove vrijednosti za visinu i težinu nisu nužno dobar pokazatelj da li dijete zdravo raste.

Video dana

Visina

Djeca određene dobi spadaju u visinu, pa preporučena visina 8-godišnjaka obično se temelji na percentilima. 50. percentil je srednja visina za djecu, što znači da će oko 50 posto djece iste dobi i spola biti iznad te visine, a druga 50 posto će biti ispod nje. Prema riječima centara za kontrolu i prevenciju bolesti, za djevojčice i dječake u dobi od 8 godina, srednja visina je oko 50 inča ili visoka oko 4 metra.

Težina

Broj kilograma vašeg djeteta teži ne koristi se sam za određivanje statusa težine. Umjesto toga, trebali biste izračunati indeks tjelesne mase kako biste razjasnili je li vaše dijete zdrava težina. Da biste došli do tog broja, podijelite težinu u kilogramima po visini u inčima, a zatim podesite taj broj opet visinom u inčima. Od tamo, umnožite ovaj broj do 703 kako biste došli do BMI vašeg djeteta. 8-godišnji dječak težak 50 lbs. na visini od 4 noge visoki 1 inča ima BMI od 14. 6. Taj se broj tada stavlja na grafikon rasta kako bi došao do percentila. To je taj percentil koji ukazuje na to da li vaše dijete ima zdrave težine.

Postotak

BMI koji navodi 8-godišnjaka iznad 4. percentila, ali ispod 85. percentila općenito znači da je vaše dijete zdrava težina. BMI ispod 5. percentila ukazuje na težinu, a iznad 84. znači prekomjernu težinu i iznad 95. znači pretilo. Kao što je prije spomenuto, 8-godišnji dječak težak 50 lbs. na visini od 4 noge visoki 1 inča ima BMI od 14. 6. To ga stavlja na 20. percentil, što znači da je zdrava težina za svoju dob i visinu.

Screening

Samo zato što vaš 8-godišnjak pada unutar određenog percentila ne mora nužno značiti da je težak, težak ili pretilo zbog svoje dobi i visine. Kada je riječ o djeci, BMI se koristi samo kao alat za probir potencijalnih problema s težinom. Vaš pedijatar vjerojatno će testirati debljinu kože i procijeniti prehranu i razinu tjelesne aktivnosti kako bi utvrdio je li višak masnoća problem.

[…]

Dodaci prehrani za bebe
Korisne misli

Dodaci prehrani za bebe

Vrlo je uobičajeno zapitati se li vaša beba jede zdrave prehrane, osobito ako ste počeli uvoditi čvrstu hranu. Ako se pitate trebate li prehranu vaše bebe nadopuniti čvrstom hranom - ili biste trebali upotrijebiti prehrambene dodatke poput vitamina i minerala - najbolje je razgovarati s pedijatrom, ali postoje neke opće smjernice koje možete slijediti prilikom donošenja odluke.

Video dana

Rana prehrana

Tijekom prvih šest mjeseci života beba vaša beba treba isključivo konzumirati majčino mlijeko ili kao drugi izbor, formulu namijenjenu dojenčadi , Američka akademija za pedijatriju preporučuje isključivo dojenje, što je duže moguće - idealno barem godinu dana - ali formule daju i bebe hranjive tvari koje im trebaju, objašnjava dr. Scott Cohen u svojoj knjizi "Eat, Sleep, Poop".

Vitamini i minerali

Djeca hranjena formulom ne trebaju dodatne dodatke vitaminima i mineralima, jer formula sadrži sve što vaše dijete treba da napreduje u većini slučajeva. Dojenje bebe obično trebaju dodatke vitamina D, jer današnji stilovi života i prehrambene navike obično ostavljaju majke nedovoljan vitaminom D, što zauzvrat ostavlja dojke mlijeko niske razine vitamina D. Jednom kad dojilje ima šest mjeseci, vaš pedijatar može također htjeti da započnete uvođenje željeza bogatih krutina ili dodataka željeza.

Ostali dodatci

Postoje mnoge dodatke, uključujući herbale, probiotike i enzime, na tržištu koji tvrde da liječe ili sprečavaju uobičajene simptome i bolesti. Općenito, beba ne treba niti jedan od ovih i trebali biste ih izbjegavati. Ovo je iz dva razloga: Prvo, najbolje je da ne pokušavate dijagnosticirati vlastitu bebu; vaš pedijatar je vaš partner u zdravstvenoj zaštiti Vašeg djeteta. Drugo, mnogi dodatci koji su sigurni za odrasle nisu sigurni za bebe.

[…]

Sok od pšeničnog soka sok Powder
Dobre ideje

Sok od pšeničnog soka sok Prašak

U konkurenciji koja zalijeva sok od pšeničnog zrna protiv praha pšeničnog zrna, postoji više školskih misli o kojima je učinkovitije. Ann Wigmore, pokojni utemeljitelj Instituta za prirodni zdravlje u Portoriku, snažno je podupirao konzumiranje pšeničnog žitarica odmah nakon sušenja mladih oštrica. Ostali stručnjaci alternativne medicine osjećaju da je praškasta sorta jača jer je koncentrirana. Na kraju, mnogi pristaše pšeničnog žita kao iscjeliteljskog agenta ne zanima što se modalitet troši sve dok u nekom dnevnom životu ugradite neki oblik pšeničnog zrna.

Video dana

Povijest

Dr. Charles Schnabel, poljoprivredni kemičar, počeo je uzgajati pšenicu u sjeveroistočnom Kansasu 1925. godine. Hranio je dehidriranu pšenično pšenicu pilićima i govedima s uspješnim rezultatima koji upućuju na poboljšanje njihovog zdravlja i produktivnosti. Ann Wigmore je uspješno nastavila istraživanje, koristeći sebe i na kraju bolesne ljude oko sebe kao subjekata.

Znanstveni dokazi

Provedene su male studije kako bi se odredila učinkovitost pšeničnog zrna. Prema NYune Langone Medical Center, jedna studija uključivala je skupinu ljudi s ulcerativnim kolitisom, kroničnim i često bolnim crijevnim poremećajem. Neki su dobili placebo, dok su drugi dobili pšenično zrno. Oni koji su dobili wheatgrass izvijestili su o poboljšanju njihovih simptoma, ali studija je i dalje odbijena. Razlog: gorak okus pšenice bio je lako detektirati, stoga sudionici znaju imaju li pšenično žuti ili placebo. Prema internetskoj stranici American Cancer Societya, druge studije - čak i neke studije gdje je prijavljeno tumorsko skupljanje - tvrde da nisu pouzdane iz sličnih razloga.

Izvješćene prednosti

Pšenični gut sadrži natrij, željezo, kalcij, magnezij, kalij, selen i cink, kao i klorofil i vitamini A, B-kompleks, C, E i K. To su sve hranjive tvari tradicionalno i znanstveno kao nužne za optimalno zdravlje. Klorofil čini krv bogatijim kisikom. Kada krv ima više kisika, ona pumpi bolje i nosi više hranjivih tvari u sve stanice u vašem tijelu. Kada stanice imaju više hranjivih tvari, bolje su i vi osjećate visoku razinu energije i koristi kao što je smanjenje šećera u krvi, sniženi visoki krvni tlak i poboljšanje sposobnosti vašeg tijela da liječe rane.

Sok ili prašak?

Na kraju se svodi na pitanje mišljenja, načina života i sklonosti. Razmotrite prednosti svake od njih. Prašak je lagano kuhati u svoje omiljeno piće, traje duže od svježeg soka i ako putujete, možete jednostavno uzeti prašak s vama kako bi održali svoj režim. Sadrži i vlakna.

Svježi sok od pšeničnog zrna sadrži žive enzime koji sprečavaju mikrobe i viruse. Ako upotrebljavate svježe juiced wheatgrass, znate točno odakle dolazi. Vi ste ili rastu i juicing ovo sami, ili ste promatrajući netko pritisnite mladih biljaka u sok s vlastitim očima.

[…]

Pijte i hranu

Je razina proteina urina od 234. 0 Visoka?
Korisne misli

Je razina proteina urina od 234. 0 Visoka?

Bubrezi su odgovorni za filtriranje toksina i viška otpada u tijelu. Oni također pomažu tijelu zadržati ključne hranjive tvari koje se vraćaju u tkivo putem krvotoka. Bubrezi reguliraju ravnotežu vode, natrija i elektrolita u tijelu, kao i sprječavaju dehidraciju i nadutost. Ako bubrezi ne mogu ispravno obavljati svoje funkcije, može se razviti kronična bolest bubrega.[…]

Vježbe za kruškolaste žene
Korisne misli

Vježbe za kruškolaste žene

Dok većina žena požudi tradicionalni lik s pješčanim satom, mnoge žene neće to postići, čak ni vježbanjem. To je zato što je vaš prirodni oblik tijela određen vašom strukturom kosti i raspodjelom mišića i masti unutar vašeg tijela. Ako ste žena u obliku kruške, nećete se prebaciti na oblik banane radeći, ali možete uravnotežiti oblik tijela s pravim vježbama.[…]

Prehrambene informacije za Cheesecake Factory Red Velvet Cheesecake
Sport

Prehrambene informacije za Cheesecake Factory Red Velvet Cheesecake

Kolač od čokolade tvornice kolača je bogata suradnja dvaju popularnih deserata. Izmjenjivi slojevi crvenog baršunastog kolača i kolač od jabučica prekriveni su glazurama od sira. Dekadentna poslastica završena je s preljevom bijele čokolade. Video dana Nutricionističke smjernice USDA izdaje prehrambene smjernice za Amerikance.[…]

Nuspojave pića Osigurajte da je
Korisne misli

Nuspojave pijenja Pobrinite se da

Osigurati je prehrambeno piće za odrasle osobe koje proizvodi Abbott Nutrition, koja također proizvodi prehrambena pića za dojenčad, kao što su Similac i djeca , kao što je Pedialyte. Ova su pića za zdrave, aktivne ljude, kao i za hospitalizirane pacijente i osobe s prehrambenim nedostacima. Obratite se svom liječniku ako ste zainteresirani za uzimanje Osigurati.[…]

Dijeta za 16-godišnju djevojku koja želi mršati
Dobre ideje

Dijeta za 16-godišnju djevojku koja želi mršati

Ako vaša 16-godišnja kći želi otići na dijetu, ona nije sama. Prema Nacionalnom udruženju prehrane, 40 do 60 posto djevojčica od 6 do 12 godina brine se o njihovoj težini - i ta se zabrinutost nastavlja kroz svoje teen godine. Mnogi tinejdžeri pokušavaju izgubiti težinu presavijanjem obroka, uklanjanjem cijelih skupina hrane ili dijetom u padu.[…]

Vježba spušta srčanu frekvenciju?
Dobre ideje

Vježba smanjuje otkucaje srca?

Vaša stopa otkucaja srca može vam puno reći. To može odražavati vašu razinu kondicije, temperaturu zraka, nadmorsku visinu, koliko ste nedavno jeli i koliko šalica kave koju ste jutros pili. Visoka brzina otkucaja srca također može signalizirati jeste li izloženi riziku za aterosklerozu, iznenadnu smrt ili kardiovaskularnu bolest.[…]

Fitness